Białko dla kalitenika

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 394

Witam.
Ćwiczyłem rok na siłowni i teraz od tygodnia SW. Mam 16 lat, 178cm, 73 kg. Jakie białko polecacie? Na wzrost siły!
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12170 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243604

witaj, na wzrost sily nie ma bialka, a sluzy ono jedynie uzupelnieniu diety.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
w linku podanym przeze mnie masz podstawowe WPC ktore sprawdzi sie w tym celu.

jak zalezy CI na tym, aby zbudowac sile, to ukierunkuj swoj trening tak, aby byla mozliwa jej stymulacja

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

procandy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 394

To jest jakiś suplement co daje szybszy rezultat "siły"?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12170 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243604

jedynie kreatyna

ktora mozna polaczyc z beta-alamnina, jednak tak jak wspomnialem, tutaj konieczne jest ukierunkownaie treningu pod tym katem

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

procandy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 394

Tzn? :/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12170 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243604

tzn aby trening byl na budowanie sily miesniowej, nieco nizsze zakresy powtorzen, wieksze obciazenie.
w przypadku kalisteniki, mozna np. nieco wydluzyc faze ekscentryczna powtorzen, zeby mocniej obciazyc miesnie i nie trzaskac znacznej ilosci powtorzen w serii, ktore z kolei beda budowaly wytrzymalosc

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

Żaden suplement Siły Ci nie zbuduje, jak trening odpowienio nie bedzie dobrany, tak samo mozna brać różne spalacze tłuszczu ale jak nie będzie defizytu kalorycznego treningu o odpowiedniej intensywnosci to nie zrzucisz tkanki tłuszczowej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79409 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775428

Nie ma odzywek białkowych a wzrost sily czy pod dany sport. Służą one uzupełnieniu braków w diecie. Dowolne białko serwatkowe. Np. Allnutrition Whey Protein.

Moderator działu Odżywianie

...

Dannyboy1993

Ekspert

Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18963

Ta on ma 16lat a wy mu tak wszystko profesjonalnie na łopatki rozwaliliscie hehe

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79409 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775428

Odżywkę białkową śmiało może stosować w takim wieku. Nie zmienia to jednak faktu, że warto regularnie odwiedzać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat