| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Stawy - suplementacja?
mam problem z strzelajacymi stawami, jednak nie odczuwam przy tym bólu, ale jednak praktycznie każdy staw strzela (barki, palce,kolana, no praktycznie wszystko) przez co staję się do irytujące. mam 20 lat i takie coś bardzo mnie dziwi. wydaję mi się
|
3 |
2022-01-04 14:46
|
|
Doping
|
pierwszy bezpieczny cykl
|
5 |
2020-03-16 21:22
|
|
Doping
|
pierwszy cykl
|
3 |
2020-03-16 19:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Potrzebuje planu
siemanko.
mam 17 lat i potrzebowałbym planu treningowego na siłownie.
do dyspozycji mam
-hantle
-ławke (prosta,skośna)
-sztange
-atlas
-drążek
-porecze do dipow
trenuje dwa razy w tygodniu w klubie mma (poniedziałek,środa)
chciałbym zeby
|
1 |
2019-12-15 01:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Smak kreatyny
witam, mam jabłczab kreatyny o smaku pomarańczy. niestety smak mnie zniechęca do zażywania. jest bardzo kwasny. i teraz pytanie, jak przyjmowac kreatyne aby ten smak jak najbardziej zminimalizowac
|
9 |
2019-04-14 10:13
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy na bieganie
witam, potrzebuje plan na bieganie.
robie narazie 4-5min na 1km co jest moim maxem. mam cel aby do czerwca robic 5km na luzie, bez zadyszki :d
podeslecie jakis skuteczny plan? moge biegac codziennie
|
4 |
2019-01-14 20:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy
witam, mam 17 lat, od pół roku ćwicze sw .mianowicie, gdy przychodze ze szkoły (siedzie 9godzin) jestem zamulony,zmeczony brak mi sił. jaką przedtreningówke polecacie?
lepiej dla mnie brać kreatyne czy przedtreningowke z dodatkiem
|
9 |
2018-12-18 20:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacje dla chudzielca
witam,
chciałbym się dowiedzieć jakie dupkę polecacie dla mnie
20 lat
180
68kg
jestem typowym wieszaków. jem dużo ale to nic nie daje. jakiegoś gainera polecacie?
zaczynam trenować kalistenike i na silowni
cena nie gra roli!
|
4 |
2018-08-28 00:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko i kreatynę
dużo czytam i są różne opinię..
w jakich porach brać białko i kreatyne
w dni treningowe i nietreningowe
16lat
178
75
|
11 |
2018-08-16 22:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko dla kalitenika
witam.
ćwiczyłem rok na siłowni i teraz od tygodnia sw. mam 16 lat, 178cm, 73 kg. jakie białko polecacie? na wzrost siły!
pozdrawiam
|
9 |
2018-08-13 15:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dla piłkarza?
jakie suplementy dla piłkarza?
16lat
178cm
75kg
mogę grać na wysokim poziomie, ale brakuje mi w połowie meczu siły i kondycji. tak samo na treningach.
pozdrawiam
|
5 |
2018-08-13 22:44
|
