Śmietana 30 na redukcji

Witam!
Można jako posiłek na diecie redukcyjnej dodać sobie śmietanki 30 do zrobienia lodów, czy do twarożku dla podbicia tłuszczy w posiłku?

Mozzarella i parmezan mają zdecydowanie najlepsze proporcje wapnia do fosforu, co jest dość istotne.

Pamiętaj, że wszystko jest dla ludzi. Ta śmietana Cię nie utuczy jak będziesz ją stosował raz na jakiś czas.

Można jak najbardziej ale nie za czesto

Oczywiście ze można , wszystko można tylko z rozsądkiem

Czy jak będę jadł z umiarem i mieścił się w bilansie kalorycznym i marko to mogę dodawać sobie do diety rożnego rodzaje śmietany, sery?
A co ze smażeniem na oleju rzepakowym lub oliwie? Można na masie i redukcji?

Pamiętaj moc można wszystko tylko czy warto I czy się chce. Ja wliczam w makro to co mam ochotę zjeść następnego dnia I jestem zadowolony z efektów. Tylko nie używam często jakiś produktów gorszego sortu jeśli chodzi o aspekty sylwetkowe I zdrowotne

Co groznego jest w smietanie 30%? Jakis racjonalny powod unikania jej? To cos jak niejedzenie twarogu czy ograniczenie liczby spozywanych jaj.

Smieszne. Uzywaj jak chcesz, to bardzo smaczny produkt, sam.uzywam do puree z ziemniaka i selera, czesto tez wzbogacam nin swoja wersje spaghetti.

Ok, dzięki

Śmietana jest calkiem dobrym źródłem tłuszczów. Trzeba to po prostu wliczyć w bilans kaloryczny. Olej rzepakowy z uwagi na zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych nie nadaje się do smażenia.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-10 06:58:56

abdulkanarek

Co groznego To cos jak niejedzenie twarogu czy ograniczenie liczby spozywanych jaj.

mit sprzed nastu lat

tluszcz zemulgowany ze smietany idealnie nadaje sie na zrodlo tluszczu w posilku potreningowym