Brak apetytu znudzenie

Cześć,
Każdego z Was zapewne czasami przytrafia czasami takie znudzenie, zmęczenie, brak energii do treningu, a nawet brak apetytu mimo głodu.
Chciałbym zapytać jak sobie z tego typu objawami poradzić aby nabrać znowu mega energii do działania?

Jak wyglada dieta u ciebie ? wstaw zrzut diety bo może tu jest problem , jak dieta dobrze ogarnięta to nie ma ww. problemów i nic nie jest monotonne

Pytanie jak często się takie stany pojawiają i jak długo trwają. Jeśli raz na ruski rok to nie ma co się przejmować, wrzucić na luz, nawet ten trening odpuścić, a jak się jeden dzień przejedzie na samej wodzie to też nic się nie stanie, a wręcz może na zdrowie wyjdzie
Jeśli z kolei dość często to warto poszukać przyczyny, bo nie jest to normalne. Tutaj typowo od problemów z tarczycą, z gospodarką cukrową, do niedoborów dopaminy itp.

oo no i jak wyżej. Oczywiście kwestia tego również jak wygląda dieta, sen, higiena życia. Od tego powinienem zacząc, bo bez zadbania o te podstawy to najlepsze piguły w dłuższej perspektywie czasu nie pomogą


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-07-24 21:33:27

Moze pora wykonać jakieś badania itp, moze za mało jadasz.

jak już czuje duze zmęczenie to pier..... wszystko i odpoczywam, świat się nie zawali jak przez tydzien nie zrobie treningu.

SuchyxD

Cześć,
Każdego z Was zapewne czasami przytrafia czasami takie znudzenie, zmęczenie, brak energii do treningu, a nawet brak apetytu mimo głodu.
Chciałbym zapytać jak sobie z tego typu objawami poradzić aby nabrać znowu mega energii do działania?

Urlop tygodniowy bardzo dobrze Ci zrobi

Każdemu zdarza się chyba taki okres ( mi również ) to nie oznacza, że ma się od razu problemy zdrowotne. Niemniej, wrzuć na luz - odpocznij w miarę możliwości jakiś czas ( psychicznie jak i fizycznie ) i wtedy będziesz mógł stwierdzić czy faktycznie to tzw. zmęczenie materiału czy trzeba szukać przyczyny gdzie indziej.

Zbyt wiele czynników moze za to odpowiadać. Najbardziej prawdopodobny to brak stosowania strategicznego roztrenowania, błędy żywieniowe, problemy z domu/pracy. Wszystko to składa się na taka reakcję organizmu.