Kiedy? Konieczne?

kupie czarną porzeczke i cole bo w sumie to ludzie piszą, że im podchodzi :D

Cola też ok. Czarna porzeczka jednak z gorszych, razem z cytryną.

DJ_DoDo

ostatnio ładuję tego typu rzeczy bezsmakowe, ale w wersjach smakowych mój faworyt tego bcaa to czarna porzeczka, mógłbym pić jako napój pomarańcz też jest bardzo fajna i też jak taki orzeźwiający drink

domer

Cola też ok. Czarna porzeczka jednak z gorszych, razem z cytryną.

domer

Smak to kwetia gustu. Każdemu będzie smakował inny. Ja lubię truskawkę, wiśnie, jabłko.

ostatnia wiadomość cytowana chyba jest najlepszą odpowiedzią, musisz zaryzykować i pod siebie podpasować, ja uwielbiam truskawki i wiśnie, a znów zarówno bcaa jak i preworkout o tych smakach kompletnie mi nie podszedł, a domer odwrotnie jak ja

Aha. A jeszcze jedno pytanie. Mogę dorzucić po treningu jakieś carbo + bialko i jakiegos banana ?

carbo nie jest dobrym źródłem węglowodanów, ja zdecydowanie wolę i tak aktualnie jem po treningu ryż+owoc pokrojony+białko z mlekiem (jak makro nie pozwala to z wodą)
ale wróciłbym do kwestii diety, że to połączenie jest w porzadku po treningu, dostarczysz potrzebnych makroskładników do regeneracji białko i węglowodany ale ważna jest całościowa suma tego co w ciągu dnia spożywasz, więc jeżeli ujmujesz to w bilansie to jak najbardziej możesz nawet po treningu to carbo z bialkiem i bananem dorzucić

Nic o Tobie nie wiemy aby odpowiedzieć na to pytanie.

Moze tak moze nie wsyztsko zależy od tewego zapotrzebowania i czy je pokrywasz w całosci, czy czegoś brakuje.

Po co białko, po co BCAA, po co wybór smaków skoro nie wiesz jak, ile i czego jesz?
Kasa w błoto.