Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie

Tsubame33

Viki

To ja mam pytanie w zwizku z tym, że na moim nagraniu jakoś dziwnie widac, jakbym miała sztangę poniżej biustu - czy ma znaczenie w którym punkcie następuje kontakt szatngi z klatką? Wiadomo, że u Pań to korzystniej robić do biustu, bo ruch się trochę skraca

Pod warunkiem, że ma się trochę biustu... mi niestety genetyka bardzo nie ułatwia sprawy

Tsu mam ten sam problem, ale wiesz... dobry push up załatwia sprawę

Viki
Wszystko zaliczone sama sobie utrudniłaś .

Dziewczyny wszystko macie jak trzeba

spadam w rankingu, trzeba coś z tym zrobić

wycwiel

Viki
Wszystko zaliczone sama sobie utrudniłaś .

Dziewczyny wszystko macie jak trzeba

Jak sobie utrudniłam? Albo inaczej - jak sobie ułatwić

kabo9

spadam w rankingu, trzeba coś z tym zrobić

A no trzeba i ja w zwiázku z tym o ile dobrze zrozumialem Wycwiela przy równej liczbie powtórzen wygrywa ten co pierwszy wstawił próbę ?, jesli tak czy mozna zmienic w exelu zeby wczesniejsze daty przy remisie były wyzej ?

Viki

Tsu mam ten sam problem, ale wiesz... dobry push up załatwia sprawę

W sumie racja, przy dobrym push-upie1-2cm można zyskać no i z drugiej strony nie ma co narzekać, lżej wyciskać
Spróbuj stanąć pół stopy dalej od stołka, czy Ci nie będzie lepiej pompować.


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-13 17:22:12

drazekm

kabo9

spadam w rankingu, trzeba coś z tym zrobić

A no trzeba i ja w zwiázku z tym o ile dobrze zrozumialem Wycwiela przy równej liczbie powtórzen wygrywa ten co pierwszy wstawił próbę ?, jesli tak czy mozna zmienic w exelu zeby wczesniejsze daty przy remisie były wyzej ?

tak było i poprawiłem bo sobie ubzdurałem że ma być odwrotnie
koniec tygodnia na szczęści, a w zasadzie już weekend
poprawione - dobrze że czuwasz

Większy czy mniejszy pushup czy jak to tam sie nazywa nie zawsze pomoże. Często zatrzymanie ruchu, w pół ruchu że tak się wyrażę, bardzej zaszkodzi niż pomoże. Sam pompuję na zasadzie spadania w dół i wykorzystuję sprężystość własnego ciała do powrotu do góry. Coś ja przysiad z odbiciem

_Szajba_

Większy czy mniejszy pushup czy jak to tam sie nazywa nie zawsze pomoże. Często zatrzymanie ruchu, w pół ruchu że tak się wyrażę, bardzej zaszkodzi niż pomoże. Sam pompuję na zasadzie spadania w dół i wykorzystuję sprężystość własnego ciała do powrotu do góry. Coś ja przysiad z odbiciem

Nie próbowałam tej metody, ale na moje to im szybciej spadasz, tym większej siły trzeba, żeby wyhamować na dole, chyba, że jest ograniczona mobilność, bo gdyby nie drążek, czy guma to mogłabym zejść trochę niżej, wiec chyba jednak to nie zadziała jak proca u mnie... no ale zawsze mogę próbować odbijać się pushupem od drążka

Tu nie chodzi o więcej, czy mniej siły. Tu chodzi o czas pracy mięśnia w skurczu. Prosta fizyka

Ograniczona mobilność? To nie ja


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/13/2018 10:55:09 PM