TomQ-MAG
nie. ale mozesz robic wyciskanie hantli
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
QeliWłaśnie zobaczyłem fbw i w większości planów treningowych potrzebna jest sztanga. Czy zamiast wyciskać sztangę mógłbym robić rozpiętki z hantlami?
Większość planów da się dostosować pod same hantle. Zmieniasz tylko wersję ćwiczeń i już możesz działać.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Jednak z czasem niezbędna bedzie sztanga.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Qeli
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
Poczytałem o tym treningu cyklicznym i znalazłem plan u Michaila.
http://www.kulturystyka.pl/artykul361/
Czy są kolejne cykle do grupy 1 czy tylko jest 1 cykl?
http://www.kulturystyka.pl/artykul361/
Czy są kolejne cykle do grupy 1 czy tylko jest 1 cykl?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
QeliPoczytałem o tym treningu cyklicznym i znalazłem plan u Michaila.
http://www.kulturystyka.pl/artykul361/
Czy są kolejne cykle do grupy 1 czy tylko jest 1 cykl?
To jest tylko jeden cykl tego programu treningowego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33
To jak bym trenował tym planem 6 tygodni to potem co bym musiał trenować?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
QeliTo jak bym trenował tym planem 6 tygodni to potem co bym musiał trenować?
Możesz lecieć kolejnymi mikrocyklami z tego cyklu treningów
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
I nie musisz trenować sztywno 6 tygodni. Jeśli będzie progres to tak naprawdę nie trzeba nic zmieniać.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
Co jakiśczas warto zmieniać plan ale nie co 5 tygodni, to za krótki okres, osoba pocątkujaca jednym planem spory okres czasu moze jechać
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak progresować na ławce poziomej?
Następny temat
Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego
