DT Bellafiore - kierunek redukcja

Nowy dzień, nowa moc :)

Nie liczę kalorii, ale staram się wypracowywać dobre stosunki emocjonalne z jedzeniem (osoby, które mają zaburzenia powinny zrozumieć, co mam na myśli ;)). Czekam aż zrobi mi się obiadek - pierś z kurczaka, ziemniaki i fasolka szparagowa na parze. Do tego sobie rozpuszczę masełka, nasypię sowicie koperku i delikatnie posolę... mm... aż głodna się robię. Parowar i frytkownica niskotłuszczowa to dwa super urządzenia, które zawsze eksploatuje na wychodnym

Zapomniałam się pochwalić, że w środę byłam rowerem w pracy .

Aaa dzisiaj byłam rano na siłowni. Zrobiłam prawie cały trening ten nowy, z wyjątkiem wyciskania żołnierskiego - było unoszenie hantelek i zepsuła mi się noga na wykrokach. Tak konkretnie. Nie jestem w stanie się na niej oprzeć, napiąć mięśnia, ani nic tym podobnego. Niby rozmasowałam powięź do takiego poziomu jak w drugiej nodze, ale i tak odmawia posłuszeństwa i ją czuję. Zobaczymy jak się sytuacja rozwinie. Poza tym fajny trening

bellafiore

Dostałam zakaz chodzenia na basen w 2013 roku po problemach ginekologicznych, które skończyły się operacją. Potem każdy lekarz to podtrzymywał z racji nawracających infekcji tamtych okolic. Problem dalej istnieje, dlatego się boję wracać. Choć lubię.

A to sorki, szkoda zostaje zawsze spacer

Nie no nie wygłupiaj się . Przecież nie miałaś skąd wiedzieć. Wybór aktywności jest spory. Basen na pewno się zdarzy w wakacje, ,bo jadę na gorące źródła, a tam już sobie nie odpuszczę. Zapytam ginekologa niedługo ponownie, zobaczymy co powie

Mam nadzieje ze sa jakies sposoby, bo szkoda musiec sobie odmawiac kapieli, zwlaszcza w lecie, a jak lubisz basen to juz w ogole.

Kubeczek

Fuj - jakoś nie umiem tego przełknąć.... w przenośni of course:)

Pomijając fuj to nie wiem jak to technologicznie miałoby ochronić. Znalazłam też informację, że zwiększa ryzyko infekcji - jeżeli to ten kubeczek, o którym myślę

Generalnie do tej pory zakładano, że nie ma innego wyjścia. Przez ostatnie 5 lat byłam 2 razy na basenie, dzień po dniu, po drugim już była masakra. Też jestem alergiczką i jak woda jest za bardzo chlorowana to jeszcze dochodzą problemy skórne, aczkolwiek to da się jakoś ominąć. Zobaczę, pracuję nad tym, żeby było ok, ale raz jest lepiej raz gorzej.

Zastanawiam się nad sensem liczenia kalorii w tym momencie. W sensie, że jem dość ładnie, staram się (pomijając parówki na śniadania), czuję się lekko w miarę, waga spada (przynajmniej teoretycznie). Może w tym momencie jest to jakaś opcja jak i tak jest tak gorąco, że się człowiekowi jeść nie chce. Zobaczę jak będzie wychodzić :).

Wczorajszy trening dał mi w kość, choć mogło być gorzej. Powoli też noga wraca do funkcjonalności. Fajnie było
Przypomniałam sobie jakie to fajne, jak to lubię i że trzeba to pielęgnować

Miłego dnia!


Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-06-10 08:21:56

Ja po basenie mam często zapalenie pęcherza dlatego unikam, jeśli wiem że będą wakacje to jem probiotyki i zawsze z lekami awaryjnie już. Jak się ma takie tendencje to człowiekowi się odechciewa ryzykować. Odpocznij z nogą, czasem tego potrzeba nam najbardziej, chociaż najtrudniej się do tego przyznać :)

Kaka jest to jakiś sposób jak działa, ale faktycznie się odechciewa. Tyle, że jak się zapomni o ostatnim razie to się zachciewa i cóż zrobić. Ja dostanę zapalenia pęcherza jak jem mleko (alergicznie)

Noga już powoli wraca do normy. Poszło napięcie po powięzi i pociągnęło mięsień (tak można?). Dzisiaj już zrobię przysiad choć gdzieś tam czuję, że mi idzie po pośladku naciągnięcie. Do jutra mam nadzieję już całkowicie przejdzie

Hej hej, nie było mnie tu 4 dni szok.
Muszę popracować nad miską i raportami, bo bez raportów jakoś się wszystko rozmywa

Dzisiaj wpadła siłownia.
Juz na etapie 3 serii martwego ciągu chciałam spierniczyć. ale stwierdziłam nie!
MC już nie skończyłam, ale całą resztę planu walnęłam raz dwa.

MC - 20kg
Wykroki 10kg
WIOSŁO I WYCISKANIE - 15 kg
UGINANIE PRZEDRAMION - 6 kg
Francuz - 3 kg