Trening wyskoku z PeCo

Nie chodzi o trening kulturystyczny tylko siłowy trening wyskoku!! Daje on olbrzymie efekty!!

łe!!!! możesz udzielić kilka rad :D Chętnie skorzystam. Jaki masz numer gg?

czyli air alert popawia wyskok ale kolana po nim bolą czy jak?

Tu masz co nieco o treningach siłowych na wyskok:

https://www.sfd.pl/temat28320/ - autor Hans, legenda wyskoku
https://www.sfd.pl/temat123420/ <--- siłowy trening na wyskok by DUDEK (czyli ja )

Jak chcesz się dowiedzieć czegoś więcej o wyskoku to zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/temat131923/

Tak po za tym, to możesz mnie poprzeć na bolda tutaj : https://www.sfd.pl/temat134431/ 

czy ktos juz przecwiczyl jakies 2 tygodnie i moze powiedziec cos o rezultatach??
pozdrawiam

ja mam 2 tydzien dodalem sobie po 3 powtorzenia w kazdym cwiczeniu. wczesniej trenowalem air alert 2 - dawal mi efekty do 9 tyg. poznije nic. PeCo jest super w sobote koncze drugi tydzien a teraz skacze juz ok. 3,5 cm wiecej. Zadnych bolow nie mam, ale to moze dlatego za najpierw robilem AA 2. Trening naprawde jest super, nic tylko skakac. Pozdrawiam

Mógłby ktoś podać stronke z treningiem PeCo ? Ja sobei mieszam treningi a tylko treningu PeCo nie przeczytałem !

gościu trening peco to trzeba kupic za 10zl więc nie mysl ze ktos ci go umiesci na forum sam zastanawiam sie czy go kupic ale jak go kupie i okaze sie ze to prawie to samo co aa czy tesh moze sd ktore mam za darmoche to sie wq***e na maxa

Czytajcie dokładnie wszystkie wypowiedzi !! PeCo nie jest to to samo co AA. Mam w domu PeCo i mogę wam przysiądz, że bardzo różni się od AA.

co znaczy mam w domu peco czy peco to jest tesh jakies urządzenie czy tylko napisane na karcie cwiczenia ktore trzeba wykonywac bo ja jush nie wiem czy kupuc