gimnastyka sportowa A-Z

Spoko mam 20 lat i brakuje mi troche, ale myśle, że nie jest to powó starości tylko lenistwa :] . Co do mostka to jak robie tak jak mówisz to zginają mi sie kolana, a to chyba niedobrze ??.
Możesz mi powiedzieć o co chodzi w salcie do przodu ??
Wyskakuje w góre i dopiero robie zamach, czy nim wyskocze już robie zamach ??
Pozdrawiam

salto bylo chyba opisane
ja mostek ze stania robiBem przy ugietych kolanach, tak samo jak flik flak sie robi z ugietych
a 20 lat to troche duzo zeby dopiero zaczac sie rozcigac.

Jeżeli koleś w wieku 40 lat potrafi zrobic szpagat po profesionalnym przygotowaniu w 7 dnie ( brakło mi chyba 10cm ) to nie sądze ze 20 to za późno
!!! Ale dzieki

w czym to było??? w nie do wiary??

szpagat w wieku 20lat spoko ja mam 21 i robie chodz juz nie poprzeczny bo mi sie nie przydaje ale jak sie postarasz i bedziesz madrze sie rozciagal to spoko zrobisz:)

TAK!!! I oto Vampire powraca na łamy forum !!! Wiem że sie cieszycie... Też bym to robił na waszym miejscu.

Jak tam Ci idzie Yodzisz trening?? Ja obecnie jestem po kolejnym treningu akrobatyki. Powiem wam, że jestem troszkę zawiedziony. Dłuuuuugo mnie nie było i myślałem że będzie wiecej postów. No ale nie można mieć wszystkiego. Czytałem wyżej że ludzie ćwiczą akrobatykę w domu. Jak ktoś ma wille to czemu nie. Ja zacząłem się interesować Akro w lutym. Najpierw wyciągnąłem kumpla na trening. obecnie ćwiczy nas 4. Wynajmujemy salkę na hali u nas w mieście i dajemy ostro czadu. Opieramy sie tylko i wyłącznie na tym co zaczytam w sieci. I idzie nam całkiem .... wolno. Ale jedno jest pewne - nie od razu Rzym zbudowano.

Jeżeli zać chodzi o filmiki to zapraszam na strony
-www.bilang.com (najlepsi z najlepszych)
-www.trickz.prv.pl (Polacy. Bardzo dobrzy Polacy)
-www.airsquad.prv.pl (wiele ich jeszcze nie widziałem (jeden samplerek) ale nieźle się zapowiadają)
-www.fiflak.prv.pl (ludzie "początkujący" którym wychodzi bardzo ładny WallFlip)

znam jeszcze kilka adresików ale te co wymieniłem są najbardziej godne uwagi. Oglądając ich samplerki można się wieeele nauczyć. (przynajmniej ja z moimi kumplami tak robimy)

Dzieki Vampire za uznanie:) Shadow fiflaka robi sie na prostych nogach:)

ale wybijasz sie z ugiętych

No dobra czas rozruszać trochęten temacik bo cóś ludzie zamierają... Poszukuję wszelakich wskazówek i pomysłów na naukę, wykonanie i bycie zadowolonym z dwóch tricków. 540 Kick i salto z wykopu... Bo jakoś próbuje i mi nie chce wyjść. Na co musze zwrócić uwagę a czego mam nie robić... Będę wdzięczny za wszystkie wskazówki jakie tylko tutaj zostanązamieszczone...