...
Napisał(a)
mi sie wydaje ze nie mam ginekomasti / lipomastii bylem u lekarzy i zaden nie powiedzial mi tego wydaje mi sie ze to fat dlatego to tak wyglada niby chudy jestem rece nogi lecz mam otluszczony brzuch i piersi i biodra wiec biore sie za redukcje a jak juz pozbede sie tego tluszczu to zaczne mase
...
Napisał(a)
No włąśnie otłuszczone piersi to lipomastia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Bardzo możliwe, że masz lipomastie. Nie ulega wątpliwości, iż należy pozbyć się tłuszczu zapasowego aby móc zacząć budować czystą masę mięśniową.
1
...
Napisał(a)
4 tygodnie redukcja do 1 lipca ? taki mam zamiar redukcja= dobra zbilanowana dieta + deficyt kaloryczny + cardio + brac bialko WPI90 do tego bo mam ?
Zmieniony przez - jpolak1 w dniu 2018-06-04 13:21:39
Zmieniony przez - jpolak1 w dniu 2018-06-04 13:21:39
...
Napisał(a)
nie osiagniesz celu w 4 tyg, zapomnij. bialko stosujesz wg brakow w diecie czyli nie stosujesz bo bialko dopniesz z jedzenia bez problemu
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
chodzi mi 4 tygodnie redukcja , nwm wlasnie czy dopne z produktów białko wiec bede bral wpi90 jak kiedys mialem diete nie dopinalem bialka z produktów ;[
...
Napisał(a)
Musisz zaczerpnąć elementarnej wiedzy na temat żywienia. Okres 4 tygodni to zbyt krótki przedział aby móc dostrzec znaczne zmiany w sylwetce. Generalnie przy Twojej wadze nie ma problemu dostarczyć odpowiedniej ilości białka z konwencjonalnej żywności.
1
...
Napisał(a)
potrzebujesz ok 120-130g bialka dziennie. 4 jajka, 400g miesa i 100g twarogu i sprawa z bialkiem zalatwiona, a to samo zwoerzece, wiec jak dodamy do tego zrodla roslinne (produkty weglowodanowe) to bedzie tego jeszcze mniej. nie widze najkniejszego prpblemu w zjedzeniu tego w ciagu dnia.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
3 miesiące to minimum żeby coś zrobić ze swoją sylwetka . Niestety w te wakacje nie zablyszczysz ;1)
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976Niestety w te wakacje nie zablyszczysz ;1)
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Polecane artykuły