Trening przed snem, suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18074

Witam
Po dluzszej nieobecnosci wracam na silownie, niestety trening robie o godz 23 i niestety przed i po powrocie nie mam czasu na robienie sobie posilku po treningowego ktory jest juz oprzed samym snem. Myslalem wiec ze porcja bialka bedzie dobrym pomyslem, stad pytanie czy to prawda oraz jakie aktualnie bialka warto brac. Aktualknie mam pare kg do zrzucenia

Pozdrawiam

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710446

No to robisz posiłek wcześniej . Obojętnie o której godzinie trenujesz to po treningu nalezy spożyć zbilansowany posiłek

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Big mma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18074

Rozumiem, tylko po zjedzeniu takeigo posilku bedzie problem z zasnieciem, a po treningu w ciagu pol godz ide spac, stad pytanie czy wypicie odzywki bialkwoej byloby wystarczajace?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710446

Dla lepszej regeneracji potrzebujesz rownież weglowodanow . Sama odżywka białkowa to troche kiepski pomysł

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Big mma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18074

Weglowodany dostarczone z banana beda wystarczajace po, czy takim posilkiem sobie bardziej zaszkodze niz pomoge?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

nie zaszkodzisz

minimum 1g wegli na 1kg masy ciala powinien sie znalezc wg mnie

do tego okolo 40g bialka i powinno starczyc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Big mma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18074

Polecacie jakies bialko?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

WPC Delicious od AllNutrition. Bardzo smaczne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

od siebie polece z sciteca bo smaki maja bardzo dobre. duzo ludzi chwali smaki z all ale sie nie wypowiem bo nigdy nie pilem

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

moze byc klasyka
https://sklep.sfd.pl/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html
nie ma co tutaj za duzo kombinowac

mozna pomyslec tez o ldownaiu wegli juz w trakcie treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Johnnny1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1029

Ban jest oznaką braku argumentów i bezsilności.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.

Następny temat

Spalacz tłuszczu - reakcja organizmu

Polecane artykuły

Trening przed snem, suplementacja

Odżywki i suplementy

Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.

Spalacz tłuszczu - reakcja organizmu

Kawa na masę? Najlepsza - zielona!

Wymagania żywieniowe sportowca - wspomaganie odżywiania sportowców

Spalacze tłuszczu: Jak działają suplementy spalające tłuszcz?

Kreatyna a regeneracja. Czy kreatyna wspomaga regenerację mięśni?