DLA ROCZNIKA 1987

Wiatam wszystkich z rocznika 1987 !
Wpicujcie swoje rekordy i wymiary...

moje najlepsze rekordy to:
Wypychanie na klate na poziomej: 118 x1
Francuskie wyciskanie sztangi łamanej na poziomej ławce: 58kg x 2
Przysiady ze sztangą: 100 kg x 8

Wymiary:
Wzrost: 181 cm
Waga: 75 kg
Biceps: 42cm
Klatka: 110 cm
Ob. Pasa: 75 cm
Uda: 57 cm (słabiutko:((

Wpisujcie sie!!!!

ja mam 186cm
90kg wagi biceps 42 po treningu obwod kalty po treningu 119 bez 117 udo 62 rekord wyciskanai na palskiej 120kg na barki neiwem ale 80x8

moje najlepsze rekordy to:
Wypychanie na klate na poziomej: 90 x 3
Przysiady ze sztangą: 110 kg x 5

Wymiary:
Wzrost: 168 cm
Waga: 64 kg
Biceps: 36cm
Klatka: 105 cm
Ob. Pasa: 72 cm
Uda: 56 cm

Cwicze okolo cos ponad rok

Ejjjj ale z was kolesie ! ja to slabiutko, ale napisze:

łapka 35
na klate 70x1
udo 54
klatka 102
wzrost 185
waga 85

4 miesiace cwicze, przytylem z 70 na 85, ale slabo rosnie mi łapka i z siła tragedia ale zajme sie tym jak juz bede mial 100 kg, pozdrowienia !

waga 80
wzrost 174
bic 36
tric 32
klata 103
udo 41
udo62
przedramie 27
pas 85
ćwicze rok na siłce moje osiagi bary 64*2
klata płasko 80*1
przysiady 100*15 moge więcej ale ciezaru brakuje a nielubie dużo machac
wiosłowanie 86*1
bic i trica nie umniem na maksa szybko się mecze

i jeżdze codziennie po godzinie na rowerku bo mógł bym mieć większe przyrosty ale o tłuszczyk se boje i tak w pasie z 5 cm za dużo ale na masie jestem

Waga:80
wzrost:187
bic:40(przed treningiem oczywiście)
Wyciskanie na płaskim:126 x1
wysickanie na barki:85x3

i piszcie ile cwiczycie

ja trenuje juz rok i miesiac waze 64 a na poczatku wazylem 46

eee jaki sens robic max na triceps albo biceps...ja praktycznie robiac lapki nie biore ciezarow wiekszych niz 40 kg i efekty sa porzadne.

moje rekordy to
wyciskanie-125
przysiad 110- x 10
waga 80 wzrost 180
bicol-39
klata-115
udo-60

no to żeś przykoksił nieźle

No dobra to i ja tez napisze.
Wzrost-191cm
Waga-92kg
biceps-42cm
klatka-121cm
pas-82cm
udo-63cm

Osiągi
wyciskanie-130kg
przysiad-nie robie ale 100kg biore
martwy ciąg-140kg (brak miejsca na gryfie)