Damian.W
Mam pytanie ważę mało, nie wiem czy opłaca się ćwiczyć.Jeśli tak to mógł bym prosić o jakiś plan treningowy, posiadam sztangę (gryf prosty) oraz hantle.
Stosować jakieś suplementy?
Stosować jakieś suplementy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
131
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
Zawsze opłaca się ćwiczyć.
Plany treningowe dla początkujących znajdziesz w odpowiednim dziale.
Suplementacja na tym etapie powinna być ewentualnie dobierana pod kątem braków w diecie/stanu zdrowia. „Wspomagaczy” treningu na starcie nie są potrzebne.
Plany treningowe dla początkujących znajdziesz w odpowiednim dziale.
Suplementacja na tym etapie powinna być ewentualnie dobierana pod kątem braków w diecie/stanu zdrowia. „Wspomagaczy” treningu na starcie nie są potrzebne.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Aktywność fizyczna jest zawsze pożądana. Czy opłacalna? Pod względem zdrowotnym - tak.
Niedowaga nie jest zdrowa, to nie tylko problem estetyczny, ale w perspektywie i zdrowotny.
Plany znajdziesz w dziale Trening dla poczatkujących lub Trening w warunkach domowych
Niedowaga nie jest zdrowa, to nie tylko problem estetyczny, ale w perspektywie i zdrowotny.
Plany znajdziesz w dziale Trening dla poczatkujących lub Trening w warunkach domowych
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76032
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754866
Obawiam się jednak, że sama sztanga i hantelki to trochę mało. Polecam wybór dobrej siłowni.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
131
Dzięki wszystkim za pomoc :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nabierać masę mięśniową jak najbardziej, redukować już bardzo, na początek sprzęt spokojnie starczy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
Teraz siłownie powstają w każdej dziurze , wiec najlepiej zapisać się i trenować porządnie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
