Damian.W

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Wojciechowski

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2024 (16:39)

Data rejestracji 21.05.2018 (18:38)

Wzrost: 179 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg] cześć, mógłby ktoś rzucić na jadłospis który ułożyłem, ewentualnie narzucić zmianę lub zasugerować coś? z góry dziękuję krótki opis: 22 lata , aktualna waga 76.2 dobić chcę mniej więcej do 85kg , wzrost 179 cm, treningi 3-4 w tyg [img	18	2023-12-08 18:25
Doping	Sterydy na początek?	15	2023-05-02 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost 172 cm i 50 kg, opłaca się ćwiczyć? mam pytanie ważę mało, nie wiem czy opłaca się ćwiczyć.jeśli tak to mógł bym prosić o jakiś plan treningowy, posiadam sztangę (gryf prosty) oraz hantle. stosować jakieś suplementy?	6	2018-05-21 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-27 07:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-12 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-12 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-10 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-10 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-10 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-10 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [76kg]	2023-12-09 09:40
Doping	Sterydy na początek?	2023-05-04 12:06
Doping	Sterydy na początek?	2023-05-03 17:35
Doping	Sterydy na początek?	2023-05-02 21:04
Doping	Sterydy na początek?	2023-05-02 16:01
Doping	Sterydy na początek?	2023-05-02 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost 172 cm i 50 kg, opłaca się ćwiczyć?	2018-05-21 20:02