Dziennik master_20 Forma do lata

Zdecydowanie celem jest redukcja.
Dnia 09-05-2018 waga 83 kg
Na dzień dzisiejszy waga 81,4 kg

Jak na razie bez ćwiczeń które wprowadze na dniach.
Czuje się dobrze.

Mój pierwszy mały cel coraz bliżej czyli siódemka z przodu na wadze :D Już się nie mogę doczekać

Dzisiejszy spis treści:








Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-18 22:54:38

Melduje się


Wróciłam na weekend do domu i pilnowałam diety. Jestem z siebie dumna bo powrót do domu zawsze wiązał się z jedzeniem wielu pysznych rzeczy na raz :D











Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-21 13:58:26

Kolejna relacja. Diety dzień 12 no szaleństwo :D
Jak dzisiaj się ważyłam to wyczytałam 81,2 kg to znaczy, że powoli ale idzie w dół! Cieszę się :)
Coraz lepiej mi idzie przygotowywanie posiłków. Kupiłam sobie nawet nowe pudełka na jedzenie.

a mierzysz się regularnie? waga nie jest jakimś super wyznacznikiem niestety.

No właśnie nie mierze się ale jak juz zobacze 7 z przodu to zrobię zdjecia i pomiary.

master_20

No właśnie nie mierze się ale jak juz zobacze 7 z przodu to zrobię zdjecia i pomiary.

Trzymam kciuki żeby jak najszybciej się pojawiła upragniona 7:). U mnie waga skokowo zaskakuje. Dwa tygodnie cisza i nagle kilogram mniej:) organizm sprytny jest i potrzebuje trochę adaptacji do zmian. Nie odda od razu :)

northwestpassage baaardzo dziękuję za trzymanie kciuków, nawet nie wiecie jak mnie to motywuje


Wieciee co się stało?! Tragedia, chłopaki zamawiali jedzenie w pracy no i niestety... odmówiłam

Dzisiaj znów trochę zwariowany dzień bo wróciłam znów później i czasem siedzę do późna zeby mieć czas to wszystko zjeść.
Co mam robić w takich sytuacjach? Mam nadzieję ze będą zdarzać sie rzadko. Co robić kiedy po powrocie do domu jest niezjedzony obiad i dwa inne posilki a jest dajmy na to 21?

Mój spis tresci na dziś:

master_20

Co robić kiedy po powrocie do domu jest niezjedzony obiad i dwa inne posilki a jest dajmy na to 21?

Cały dzień nic nie jesz oprócz śniadania? zrób sobie jakiegoś szejka owocowego z białkiem, albo chociaż weź batona proteinowego w jakiś takich sytuacjach, ale staraj się, by coś takiego się nie zdarzało często, bo to tragedia

No po prostu trzeba do pracy brać jedzenie i tyle. Takie omijanie posiłków bardzo utrudnia pracę nad sylwetką.