Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
To ja bym na próbę odjęła trochę węgli ze śniadania a dodała do kolacji, bo biednie tam jest. Ale jak Ci tak dobrze, to nie jest to mus :)
...
Napisał(a)
Dokładnie brać jedzenie albo skoczyć do sklepu. Cały dzień na głodzie to niedopuszczalne i niebezpieczne. :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzisiaj tłuszcze mi skoczyły a to dlatego, że w sklepie nie było niestety piersi z kuraka więc wybrałam coś najbardziej podobnego i skończyło się na mielonym mięsie z indyka. Jedzenia jest na dwa dni więc jutro na obiad też będzie więcej. Jutro do sklepu wparuje rano to może nie wykupią! Mogłam po prostu nie dolewać już oliwy ale najpierw zrobiłam obiad a potem to policzyłam no i tak ło, tak to jest jak się najpierw robi potem myśli
W ciągu dnia w pracy jadłam jeszcze jabłko nie wiedziałam czy to liczyć czy nie wiec nie wpisałam.
Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-24 23:33:17
W ciągu dnia w pracy jadłam jeszcze jabłko nie wiedziałam czy to liczyć czy nie wiec nie wpisałam.
Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-24 23:33:17
1
...
Napisał(a)
Z tym jabłkiem to zależy jak podchodzisz. Wiele osób nie dodaje warzyw czy owoców do rozpiski. Jednak jakby nie było jabłko o wadze 180g ma ok 90kcal, to nie tak mało i ponad 20g węgli :) ja bym wpisała;)
Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-05-25 13:32:51
Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-05-25 13:32:51
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
Czyli dodając to masz już ok 200kcal więcej za cały dzień. Bilans tygodniowy raczej się liczy, ale dzień do dnia tak sobie folgować z owocami to się może trochę nazbierać:-S
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
ja jestem zwolenniczką wpisywania warzyw i owoców jednak owoce potrafią być kaloryczne, więc takie jabłko to 100kcal, a jak ktoś je też dużo warzyw ( jak ja ) to potrafi z nich wyciągać nawet 200-300kcal z sezonie, a kaloria to kaloria i nagle się robi + 400kcal i zamiast redukcji - masa a potem, że dieta nie działa
Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-25 13:40:42
Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-25 13:40:42
2
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Nene87ja jestem zwolenniczką wpisywania warzyw i owoców jednak owoce potrafią być kaloryczne, więc takie jabłko to 100kcal, a jak ktoś je też dużo warzyw ( jak ja ) to potrafi z nich wyciągać nawet 200-300kcal z sezonie, a kaloria to kaloria i nagle się robi + 400kcal i zamiast redukcji - masa a potem, że dieta nie działa
Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-25 13:40:42
O to to. Nene dobrze radzi
Take your dreams seriously.
...
Napisał(a)
Na tyle dużo nie jem owocow i na pewno nie codziennie więc mam nadzieję, że moje starania nie pójdą na marne
Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy
Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie stwierdzam, że podkręcił mi się metabolizm.
Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej
Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy
Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie stwierdzam, że podkręcił mi się metabolizm.
Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej
...
Napisał(a)
Szczerze to ja nie słyszałam o niewliczaniu owoców Ktoś tak robi? Chyba, że mowa o 20 gramach jagód. Warzyw zielonych to ok, można nie liczyć, ale korzeniowe typu marchew czy ziemniaki to już wiadomo
Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/Gałązka_redukcja,_hashimoto-t1110660.html
Trening domatorki http://www.sfd.pl/[BLOG]_Gałązki__Domatorki_się_siłują-t1116283.html
Poprzedni temat
Pomoc i doradzenie
Następny temat
Czy 1900kcal wystarczy, aby przytyć ?
Polecane artykuły