Dziennik master_20 Forma do lata

To ja bym na próbę odjęła trochę węgli ze śniadania a dodała do kolacji, bo biednie tam jest. Ale jak Ci tak dobrze, to nie jest to mus :)

Dokładnie brać jedzenie albo skoczyć do sklepu. Cały dzień na głodzie to niedopuszczalne i niebezpieczne. :)

Mam nadzieje, że takie sytuacje się już nie zdarzą a jeśli już to rzadko.
Powiem Wam, że ja chyba nigdy tak długo się nie pilnowałam A to przecież tylko dwa tygodnie

Dzisiejszy spis treści:






Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-23 22:54:28

Dzisiaj tłuszcze mi skoczyły a to dlatego, że w sklepie nie było niestety piersi z kuraka więc wybrałam coś najbardziej podobnego i skończyło się na mielonym mięsie z indyka. Jedzenia jest na dwa dni więc jutro na obiad też będzie więcej. Jutro do sklepu wparuje rano to może nie wykupią! Mogłam po prostu nie dolewać już oliwy ale najpierw zrobiłam obiad a potem to policzyłam no i tak ło, tak to jest jak się najpierw robi potem myśli
W ciągu dnia w pracy jadłam jeszcze jabłko nie wiedziałam czy to liczyć czy nie wiec nie wpisałam.







Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-24 23:33:17

Z tym jabłkiem to zależy jak podchodzisz. Wiele osób nie dodaje warzyw czy owoców do rozpiski. Jednak jakby nie było jabłko o wadze 180g ma ok 90kcal, to nie tak mało i ponad 20g węgli :) ja bym wpisała;)


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-05-25 13:32:51

Czyli dodając to masz już ok 200kcal więcej za cały dzień. Bilans tygodniowy raczej się liczy, ale dzień do dnia tak sobie folgować z owocami to się może trochę nazbierać:-S

ja jestem zwolenniczką wpisywania warzyw i owoców jednak owoce potrafią być kaloryczne, więc takie jabłko to 100kcal, a jak ktoś je też dużo warzyw ( jak ja ) to potrafi z nich wyciągać nawet 200-300kcal z sezonie, a kaloria to kaloria i nagle się robi + 400kcal i zamiast redukcji - masa a potem, że dieta nie działa


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-25 13:40:42

Nene87

ja jestem zwolenniczką wpisywania warzyw i owoców jednak owoce potrafią być kaloryczne, więc takie jabłko to 100kcal, a jak ktoś je też dużo warzyw ( jak ja ) to potrafi z nich wyciągać nawet 200-300kcal z sezonie, a kaloria to kaloria i nagle się robi + 400kcal i zamiast redukcji - masa a potem, że dieta nie działa



Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-25 13:40:42

O to to. Nene dobrze radzi

Na tyle dużo nie jem owocow i na pewno nie codziennie więc mam nadzieję, że moje starania nie pójdą na marne
Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy

Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie stwierdzam, że podkręcił mi się metabolizm.

Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej

Szczerze to ja nie słyszałam o niewliczaniu owoców Ktoś tak robi? Chyba, że mowa o 20 gramach jagód. Warzyw zielonych to ok, można nie liczyć, ale korzeniowe typu marchew czy ziemniaki to już wiadomo