daw5procent
w plan B moge wrzucic gdzies kaptury? chcialbym je porobic rowniez, gdzie by je umiescic jakies porady?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1945
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787761
Nie ma sensu dokładać szrugsów jak masz martwy ciąg w planie, w wielu ćwiczeniach kaptur pracuje więc nie trzeba dedykowanych im ćwiczeń.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1945
Kolejne pytanie odnośnie dipów. Wdrożyc je czy za duzo bedzie? Jesli tak, w ktorym treningu
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787761
daw5procentKolejne pytanie odnośnie dipów. Wdrożyc je czy za duzo bedzie? Jesli tak, w ktorym treningu
A w jakiej wersji byś chciał te dipy wykonywać? Chcesz je dołożyć do klatki czy do tricepsa?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1945
Jesli w tym co mam teraz triceps ma juz wystrczajaco wysilku to moze byc klatka, jesli nie to moze zostac triceps, chce miec lepsze osiagi w wyciskaniu na klatke
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787761
daw5procentJesli w tym co mam teraz triceps ma juz wystrczajaco wysilku to moze byc klatka, jesli nie to moze zostac triceps, chce miec lepsze osiagi w wyciskaniu na klatke
W takim wypadku daj sobie zamiast wciskania na ławce pompki na poręczach zdecydowanie trudniejsze ćwiczenie ale lepsze.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Dipy warto robić. Świetne ćwiczenie na górną część ciala.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1945
Kreatyne mono brac w nietreningowe czy bez sensu?
Bede jeszcze brak PW oraz spalacz tluszczu
Zmieniony przez - daw5procent w dniu 2018-05-16 11:56:22
Bede jeszcze brak PW oraz spalacz tluszczu
Zmieniony przez - daw5procent w dniu 2018-05-16 11:56:22
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Różnie ludzie stosują nieraz tylko dają w dni treningowe 10g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Brać codziennie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
