rion10
zagur32Rozumiem. Lecz u mnie było tak że przy fbw pompy na treningu miałem słabe . Lekko mnie pompowało. A na splicie tak mnie pompowało że ręce ciężko było zawsze zgiąć do końca itp. więc tym się sugerowałem.
Pompę to można wywołać na każdej partii w jednej serii więc tym się nie sugeruj. Jak w fbw robisz ćwiczenie na partię,a w splicie machniesz 4 ćwiczenia.
Liczy się ogólna efektywność plan, a nie pompa.
ronie220
