Moderator działu Odżywianie
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
To nie działa tak, że im większa nadwyżka kcal - tym szybciej mięśnie rosną. Duża nadwyżka= szybki przyrost tkanki tłuszczowej.
Robisz pomiary, wchodzisz na te 3000 i obserwujesz - jeśli rośniesz - nic nie dodajesz. Dopiero jak się pojawi stagnacja - dorzucasz.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Moderator działu Odżywianie
Pozdrawiam.
Edit: po 2500kcal brak przyrostu.
Zmieniony przez - DawidSoldier w dniu 2018-05-05 18:58:37
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.