PaatikNocna_furia - a OHP nie liczysz? Jak sledziła smój dziennik to wiesz ze rozdzielałam po jakimś czasie OHP od WL, a szłam planem Góra/dół - wiec OHP i WL x 2 w tygodniu... Diobra - jak czytałam Twój zarzut to było tam napisane "wyciskania" - czyli łącznie.
Inna sprawa ze rotatory te ztrzeba cwiczyć i często wpadają mi podczas rozgrzewki lub przed rozciąganiem.
Dodam jeszcze ze takim zamieszaniem opóźniamy czas kiedy Autorka na serio przystąpi do działania. Życie zawsze plany (nawet treningowe) weryfikuje. A na małych cieżarach zadnych dramatów nie będzie...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-26 13:03:11
nie chodzi o to, żeby sobie udowadniać czyja trawa jest bardziej zielona.
nie uważam, żebyśmy coś opóźniały - konstruktywna dyskusja to zawsze dobra dyskusja.
długi bieg lepiej rozpocząć imho z solidnymi, odpowiednio to tego przygotowanymi butami i ekwipunkiem (dopięty trening i dieta) niż w trakcie improwizować i łatać na gumę do żucia czy plastelinę.