Budowa dobrej jakości mięcha i spadek BF

1. WIEK: 17
2. WAGA:86kg
3. WZROST: 182cm
4. WYMIARY:
-biceps:37cm
-klatka: 106cm
-barki:127,5
-talia: małe boczki, słaby zarys brzucha
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku + 2 operacje kolana, które wykluczyły mnie na pół roku
6. DIETA:
- 200g białka,
-70g tłuszczy
-250g weglowodanow
-2500kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
Pon-sob
9. CEL CYKLU:zbudowanie dobrej jakości mięśnia, utrata BF
10. OSTATNI CYKL: BRAK
11. POZIOM BF%: BF – koło 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
-masywne nogi, i podczas tycia, widoczne kg lecz nie bardzo w postaci boczków
-nie mam problemów z robieniem masy,z zejściem z wagi też nie, lecz ciężej redukować
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata 90kg
-martwy ciąg: 140 kg
Pije mało napojów niestety
Myslalem nad jakimś cyklem sterydowym, jeśli ktoś chce mnie pouczać że nie pora na to to proszę żeby nic nie pisał, jestem ciekaw opini osób które chciałyby wypowiedzieć się co na pierwszy cykl byłoby odpowiednie do moich oczekiwań

To chyba nie ten dział jak chodzi Ci o cykle na sterydach, tu możemy pomóc Ci pod kątem suplementacji.

.

Na pierwszy cykl najlepsza kreatynka

sory ale wazysz 86kg i wyciskasz 90kg? wiem sila nie dla kazdego jest wyznacznikiem ale taki wynik swiadczy bynajmniej o tym ze jeszcze malo wiesz o tym sporcie, pocwicz jeszcze troche a pozniej mysl o takich rzeczach jak cykle sterydowe etc.

no mysle, ze w wieku 17 lat to za duzo nie moze wiedziec
w dziale doping tez nie ma co szukac pomocy bo bedzie to ogromnym bledem.
fakt, zblizaja sie wakacje, kazdy zaczyna goraczkowo rozgladac sie za budowaniem formy, ale pewnych rzeczy nie przeskoczymy

najlepszy będzie dietanabol i treningeron