Push&Pull + FBW do oceny

Siema. Niestety jestem w sytuacji, w której ukochane FBW 5x5 odpada, gdyż mogę ćwiczyć tylko we wtorki, czwartki i piątki, więc wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem w mojej sytuacji będzie trening P&P + FBW. Poszperałem trochę w necie i ułożyłem coś takiego:

Wtorek:
FBW
-MC 5x5
-wyciskanie leżąc 5x5
-OHP 5x5
-biceps 3x8
-triceps 3x8

Czwartek:
PUSH
-Przysiady 5x5
-wykroki (nie wiem ile serii i powtórzeń)
-wyciskanie płaska 5x5
-wyciskanie skos 3x8
-wznosy hantli bokiem 3x8
-dwa ćw na triceps po 3x8

Piątek:
PULL
-MC 5x5
-wiosło 5x5
-drążek 3xMAX
- dwa ćw na biceps po 3x8

Ciężar stały, maksymalny. Jak myślicie, trzyma się to kupy?

Po co w piątek znowu tłuc mc 5 x 5?

Po prostu cholernie lubię to ćwiczenie. :D Całkiem wyrzucić martwy z pulla, czy po prostu serie zmniejszyć do 3?

ja bym zostawil w PULL a wywalil z FBW osobiscie

Tak można zrobić. Wtedy do FBW jakieś ciężkie wiosło.