Suplementacja podczas rehabilitacji kolana po pęknięciu łąkotki.

To przeczytaj ile zawiera tego bcaa i eaa

w 100g: zaw:
leucyna 8,05g
izoleucyna 4,67g
walina 4,39g
-- całość BCAA: 17,11g
glutamina 13,92g
cysteina 1,25g
treonina 5,33g
arginina 2,08g
alanina 3,78g
metionina 1,46g
tyrozyna 2,28g
histydyna 1,41g

licząc że maks na pigułe jast to 1250 większych nikt nie robi czyli 4 kapsy to 5g czyli podziel sobie te porcje na 20 czyli na 4 kapsy masz niecały gram bcaa.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-24 19:03:57

Czyli samo bcaa wystarczy? Obedzie sie bez eaa? Bo i tak budzet nadwyrezylem troche.

w/w produktu nie poczujesz chyba że weźmiesz z 20 kapsów to jakiś wpływ na regenerację będzie miało.

Daj samo bcaa

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie

TomQ-MAG

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie

Przed treningiem? W sumie myslalem, ze lepiej po treningu aby sie szybciej regenerowac. Czy moze przed i po? Jakie dawki?

po treningowo nie bardzo
jest juz za pozno na aminokwasy tego typu

BCAA przed i w trakcie treningu. Po wysiłku potrzebne są nam bardziej wszystkie aminokwasy, a nie tylko 3.

Czemu za pózno? Mam rozumieć, że BCAA przyspieszy mi regeneracje mieśni? Od razu zapytam: jakie polecicie w miare tanie bcaa, które dodatkowo jest dobre w smaku?

Edit: skoro potrzebuje po treningu wszystkich a mi głownie zależy na przyspieszeniu regeneracji to czy na pewno bcaa jest dla mnie?


Zmieniony przez - MrJohnyWoW w dniu 2018-03-24 22:47:00

Smak to kwestia gustu. Ja lubię mało wyraziste smaki. Nie wyobrażam sobie pić tak mocnych jak np. Trec, czy Olimp. Poza tym wolę 90% aminokwasów, a nie 60%.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html 

A coś takiego? Wygląda dobrze jeśli chodzi o sklad. https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Bcaa_Max_Instant-opis35900.html