Masa - trening do oceny poprawek, wszystkie rady mile widziane

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1749

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gacekkno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88

Dlatego zre jak kon :) nie no bez przesady ale nie zaniedbuje posilkow ..:) bilans kaloryczny jest dodatni ale musze uwazac zeby brzucha nie zalac i zeby nie wygladal gorzej jak twraz ..:)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

To jak chcesz trochę dodać aktywnosci, poprawić wytrzymałość, to mozesz delikatne aero sobie dorzucić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895

gacekkno
Dzieki Ronie :) odpowiedz konkretna i na temat :) Gdybys mogl cos powiedziec o aerobach podczas treningu mase ?? Jak czesto .. Zeby bylo optymalnie ..? Oraz czy zmienilbys cos w rreningu ktory wcaesniej przedetawilem ..:)dzieki :)

Zmieniony przez - gacekkno w dniu 2018-03-22 08:30:28

2-3 krótkie sesje w tygodniu nie zaszkodzą, najlepiej po treningu siłowym.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...