Co dalej

A wiec tak, jestem po deicie na mase, przy której mało przybrałem no ale mniejsza.
Waga mnie nie zadowala, ale z drugiej strony chce zrzucić tłuszcz, który się nagromadził żeby fajnie wyglądać na lato.
I w sumie nie wiem czy w takim wypadku opłaca się ćwiczyć na siłowni jeśli będę biegał i zrzucał mase.
Czy może po siłowni a potem bieganiu uzupełniać białka resztką gainera, którego mi pozostało tylko czy to nie będzie mijanie się z celem?

Spożywanie gainera na redukcji jest niedorzecznym pomysłem. Nie ulega wątpliwości, iż trzeba zadbać o jakoś produktów w diecie.

Jeżeli ten post nie jest prowokacja to proponuje przejrzeć tematy podwieszone w dziale junior SFD

Nie, to nie jest prowokacja.
Szczerze mówiąc spojrzałem, przejrzałem te tematy i w sumie niema nic co by mnie interesowało.

W zasadzie to nie wiem o co pytasz. Sprecyzuj swoje pytanie. Pytasz czy opłaca się trenować siłowo? Jest to podstawa kształtowania sylwetki.

Jeśli nie będziesz ćwiczył na siłowni a tylko biegał to i masa mięśniowa Ci spadnie.
Pozdrawiam

Monsulek

Czy może po siłowni a potem bieganiu uzupełniać białka resztką gainera, którego mi pozostało tylko czy to nie będzie mijanie się z celem?

Poczytaj rownież jakie są różnice pomiędzy gainerem a odżywka białkowa
Pozatym jak koledzy wyzej

Jak lato minie to już nie trzeba dobrze wyglądać, ale na lato już tak.

W pl lato kiepskie wiec możesz to olać

@flex Wiem na czym polega różnica.

Monsulek

@flex Wiem na czym polega różnica.

Po zadanym pytaniu można wnioskować ze jednak nie wiesz

Okej, niech będzie, nie mam aż tak bardzo zaawansowanej wiedzy jak inni.
Chiciałem edytować poprzedni post żeby nie pisać odpowiedzi do jedej osoby.
Po przemyśleniu wszystkiego chciałbym sprecyzować pytanie.
A więc, zostało mi trochę gainera, i jednocześnie przejde na "diętę" redukcyjna, i pytanie czy opłaca się brać gainera po treningu w celu uzupełnienia węgli i białek? Bo raczej sama dieta nie da mi 100% zapotrzebowania. Czy się to opłaca czy się nie będzie to mijać z celem


Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-03-21 13:51:54