Tłuszcz na ciele mimo jego małego poziomu

Byłem u dietetyka. Dokonaliśmy analizy składu ciała i dietetyk powiedział, że nie podejmie się mojego odchudzania bo w moim ciele jest bardzo mało tłuszczu (tak wykazało urządzenie TANITA). Mam 20 lat, ważę 68 kg, mój wzrost to 180 cm. Najwięcej tłuszczu (?)(zbędnego ciała?) mam na brzuchu ale widać to też na rękach, udach. Dietetyk zalecił zbudowanie mięśni, jakieś ćwiczenia siłowe. Okej, zgadzam się z tym bo nie mam mięśni ale czy nie da się pozbyć tej zbędnej tkanki bez budowy mięśni i bez powikłań? Jakoś ciężko mi w to uwierzyć bo zakładam, że są osoby które mają tyle mięśni co ja i mają płaski brzuch. Podobno w moim przypadku odchudzanie może spowodować choroby.
Wydruk z wagi: https://drive.google.com/file/d/1jmWve0eYAQrUp695h8vEEVWVeZUuW_VD/view?usp=sharing 

Parametry nie wskazują na potrzebę redukcji, Tanita to nie jest optymalne urządzenie, do monitorowania składu ciała i efektów kształtowania sylwetki. Wrzuć pełną ankietę https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html oraz zdjęcie sylwetki : przód, bok, tył z samowyzwalacza.

Wrzuc zdjęcie sylwetki, nie wydruk z tanity.

Wiesz gdzie taki wydruk można sobie wsadzić.

Masa kości 3 kg, szkielet waży ok 10 kg

57 kg mięśni nie masz ja przy masie 100 kg miałem ok 45 kg mięśni, ta tanita jest słaba pewnie wodę podciąga pod mieśnia

Pomiary te nic nie znaczą. Jak chcesz pomocy odnośnie do wyboru obecnego celu, to wrzuć zdjęcie sylwetki.

@anbuis - ważyłeś 100kg?

Wiek :redukcja (?)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 68
Wzrost : 180
Obwód klatki : 93
Obwód ramienia : 29
Obwód talii : 88
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11,3%
Aktywność w ciągu dnia : spacer, droga z domu do szkoły, w lato rower, bieganie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ---
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : głównie pozbycie się zbędnej tkanki na brzuchu, całym ciele
Ograniczenia żywieniowe : ---
Stan zdrowia : problemy z kręgosłupem
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ---
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak
Stosowane wcześniej diety : ---

Zdjęcia sylwetki: https://drive.google.com/open?id=1gMtIn5Wn58s0zT4Ci9vxka2rXdMVO9-H



Zmieniony przez - Maciek322 w dniu 2018-03-20 21:12:51

Zmieniony przez - Maciek322 w dniu 2018-03-20 21:13:13

No i niestety nadal ważę, niska waga za długo nie chce mnie się trzymać


Po zdjeciach bym to jeszcze zredukował

Sylwetka to takze nogi. To co wrzuciłes, z takiej perspektywy nie musi byc miarodajne. Pewne jest to, że cos trzeba zacząc robić.

No to ładnie Anubis :D

dudee

@anbuis - ważyłeś 100kg?

Razem z zakupami