Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

Zachciało mi się frytek a nie jadłem ich od pół roku. Zacząłem przeglądać makro mrożonych sklepowych - szukałem takich, które nie mają w składzie oleju palmowego i jak najmniej tłuszczu. Najlepsze jakie znalazłem, to długie proste Mr. Potato z biedronki - wszystkie miały w okolicy 200kcal/100g a te zaskakująco tylko 127kcal/100g a do tego skład: ziemniaki, olej słonecznikowy (4%).



Odmierzyłem porcję o kaloryce zbliżonej do 100g ryżu, wyszło 250g frytek. Myślałem, że będzie tego niewiele ale okazuje się, że porcja całkiem przyzwoita.



Upieczone oczywiście w piekarniku, bez tłuszczu.
Do tego pierś z grilla, bez tłuszczu i warzywa na patelnie, bez tłuszczu.
Szarpnąłem się nawet na 30g keczupu.

Zacnie, ale ja uwielbiam frytki z batatów, albo z ziemniaków, kroję w paski - są mega

Idzie się odwodnić od ślinienia do monitora:D

Frytki z Biedronki mają mało tłuszczów. Niewątpliwy plus. Czasami też jadam. Jednak wolę zrobić samemu. Poza tym nie najem się 300g a workiem ryżu już w miarę. Dlatego zamiast zjeść 300g i myśleć o tym, że dopiero się robię głodny wolę zjeść 750g w formie cheat meal.

500g ziemniaków i 5g oleju słonecznikowego. Wolę takie frytki i wiem co jem ;)
Ładnie to wygląda ale fryty suche


Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 07.03.2018 16:23:11

domer

Frytki z Biedronki mają mało tłuszczów. Niewątpliwy plus. Czasami też jadam. Jednak wolę zrobić samemu. Poza tym nie najem się 300g a workiem ryżu już w miarę. Dlatego zamiast zjeść 300g i myśleć o tym, że dopiero się robię głodny wolę zjeść 750g w formie cheat meal.

750g, gdzie Ty to mieścisz ja się pytam ?

Do tego 200g mięsa i miska surówki. Nie jest to jakoś specjalnie dużo. Zjadało się już ponad 1,5kg posiłki

Hehehe, bebechy rozerwane Wam facetom dobrze

Nie śmieć komuś w temacie . Załóż swój osobny temat z wypełniona ankieta