predyspozycje do rodzaju treningu silowego

Z pierwszym zdaniem się nie zgodzę, dobrze poprowadzony trening mocy, siły maksymalnej dużo mniej cie spowolni niż robienie 60 pompek w serii, czy dwudziestu powtórzeń w podciąganiu. Patrz na jakich wielkich ciężarach i jak dużo na siłownie jak trenują sprinterzy.
Natomiast zgadza się że jakiś tam poziom wytrzymałość siłowa jest potrzebna jest niezbędny do budowania mocy, siły maksymalne.
Widzisz i tu jest pies pogrzebany, bo jak byś poszedł na sekcje to byś już przez te dwa miesiące na samych treningach wyrobił tą "wytrzymałość siłową" i mógłbyś się skupić na treningu pod boks, a tak w koło Macieju.
Generalnie jak wstydzisz się iść na boks to może pójdź najpierw na crossfit, fizycznie przygoujesz sią tam na pewno lepiej niż tymi domowymi rozpiskami a przy okazji nauczysz zarzutu sztangi, kettla i tym podobnych podstaw któr ci sie potem na 100% przydadzą.

dobrym pomyslem wydaje sie byc 3 dniowy FBW łączące wytzymalosc siłową i siłe maksymalną stosowany w proporcjac 2:1 w jednym tygodniu i 1:2 w drugim

Szczerze nie mam pojęcia. Ja trenuję boks od lat wielu. Aktualnie trzy razy w tygodniu, do tego dwa razy w tygodniu w zależności od okresu robię siłę/moc/wytrzymałość na kettlach, sztandze. Czasem trochę pobiegam, wiosną, latem, jesienią dorzucam treningi na rowerze. I mi to pasi, trzeba obserwować swoje ciało, pracować nad słabymi stronami, dbać o regenerację. Wszystko.

Makiuu - a co mówi twój trener na sekcji?

To było poniżej pasa.

Makiuu, nie wypracujesz niczego nie idąc na trening, a jedynie teoretyzując. Elduce pokazał przykład najlepszych, topowych zawodników, dla których sport to życie i zawód. Na poziomie amatorskim najbardziej liczy się przyjemność z treningu. Ja wedle powyższych teorii powinienem cisnąć wydolność tlenową, bo jestem urodzonym siłaczem. Ale nie mam na to czasu ze względu na ilość obowiazków pozabokserskich. Za coś muszę żyć w końcu... Dlatego cisnę tylko boks i k1, a w spokojniejszych okresach dorzucam jakieś biegi/siłownię.

A wiecie co jest najlepsze. Marcin jest zaledwie znawcą, gdy Makiuu w podobnym okresie osiągnął status eksperta :D :D


Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-02-19 12:47:12

olej boks i idz na tajski, masz dobre parametry :)

SzK

...Na poziomie amatorskim najbardziej liczy się przyjemność z treningu...

Co jeśli Makiuu ma przyjemność z rozważania w najdrobniejszych szczegółach każdego aspektu treningu a nie samego trenowania