Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg @OlaVicky

Witam Wszystkich czytelników mojego dziennika ! <3
Chciałabym, żebyście byli świadkami drogi po moją życiówkę
Firma Iron Horse zaopatrzyła mnie w zestaw suplementów który przy tej właśnie okazji przetestuję
Może powiem pare słów o mnie, abyście zrozumieli dobór suplementacji...
Trenuję na poważnie od 3 lat, jestem ściśle związana ze sportem w ujęciu sylwetkowym. Po zakończeniu kariery baletnicy dorobiłam się pokaznej nadwagi, co pozwoliło mi się odbić od dna. Siłownia stała się dla mnie lekarstem na morze kompleksów i odskocznią od codzienności.

Cel: ZAWODY Bikini Fitness,idę w kierunku zawodów, wystartuję jak będę na to gotowa - rekompozycja sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej (proszę o wyrozumiałość, dopiero wychodzę z masy :P )

Dieta:: Póki co jem dużo i rosnę duża, od początku marca wchodzę na rotacyjny deficyt.

Trening:: Solidny trening siłowy 5-6x w tygodniu. Zacznę w końcu kręcić kardio, obiecuję !

Produkty które wybrałam do testu to:
*Iron Shape - "nowość pomagająca w kształtowaniu kobiecej sylwetki (jego działanie to m.in.: poprawa stanu skóry, włosów, paznokci, regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na słodycze, poprawa nastroju podczas "dni kobiecych", zmniejszenie odczuwania bólu i dolegliwości podczas "dni kobiecych"). Nie jest to preparat stricte pro sylwetkowy, a raczej witalny. Moje serce skradły jego szlachetne składniki tj. Ashwagandha; Koenzym Q10; Witaminy z grupu B; Kwas foliowy i Chrom.

*Iron Pump: Przedtreningówka z której korzystam od początku mojej kariery. Zdaża się człowiekowi zasiedzieć w pracy bądz nie dospać, Iron Pump stymuluje nieziemsko. Poza tym, czuję się niesamowicie rozgrzana, ukrwiona a mięśnie w dotyku stają się jak skała.
http://ironhorseseries.com/product/iron-pump-540g/

*Odżywki białkowe Whey: Nie mam do czynienia z amatorami, żeby mówić do czego one służą...Wszystkie smaki uwielbiam, piję zarówno same nad wodzie jak i wykorzystuje w rozmaitych przepisach którymi się z Wami zamierzam dzielić. Przewaga Whey Ihs jest taka, że stwarza w ustach mleczny, zawiesisty smak !
http://ironhorseseries.com/product/pure-whey-500-g/

*Anabolic Dream:: Najlepsza kreatyna jaką miałam przyjemność stosować. Czuję się po niej pękata, nie podlana wodą, produkt genialny.
http://ironhorseseries.com/product/anabolic-dream-280g/

Poza tym na stałę suplementuję BCAA Plus; Glutaminę oraz kompleks witamin i minerałów...

Estetyczne ciało to zdrowe ciało

Poniżej załączam zdjęcie, lewe (po ostatniej redukcji) - 50kg; prawe (obecnie, końcówka masy) - 60 kg.

Okej...Koniec pierdzielenia...Lecimy z tematem !











Zmieniony przez - Olavicky w dniu 2/16/2018 2:20:47 PM

ojan

Suplementy dalej działają tak samo?
A może stymulacja osłabła?

Oj nieeeeeee, Tak jak mówiłam z Iron Pump korzystam od kilku lat i nie ma równych !


Zmieniony przez - Olavicky w dniu 3/7/2018 3:40:05 PM

Kocham słodycze calym sercem...deser który podałam ostatnio gościom i nie ukrywam...zbierali szczękę z podłogi Hahaha
Składniki: 30g Wheya koksowego IHS | 1 kokos przekrojony na pół i wydrążony | 50g mleka kokosowego | 50g wody kokosowej | łyżeczka kakao | łyżeczka tapioki | pół kiwi | kawałek mango | kilka borówek | odrobina miąższu ze świeżego kokosa | (opcjonalnie) fiołki jadalne do dekoracji.
Odżywkę miksujemy z mlekiem kokosowym, wodą kokosową i kakao, przelewamy do połówek kokosa, wkładamy do zamrażarki min na 2h. Tapiokę moczymy godzinę w wodzie, następnie gotujemy przez 15 min (wrzucamy na wrzątek). Owoce kroimy, skrapiamy sokiem z cytryny, łączymy z tapioką i grubymi plastrami kokosa.
Ta niebiańska przyjemność ma bardzo przyziemne wartości: B: 25 T: 20 W: 15 !!!!
Jak się przekonacie, jestem zwolenniczką przepisów o minimalnej ilości węgli :*

już drugi test zawodniczki i drugi raz krygowanie się "wyjdę jak będę gotowa"
to może zdradzisz jaki level planujesz atakować, MP, ME, Arnoldy?

Kabo - a Ty też nie miałeś wychodzić?:) Moze coś źle zapamiętałam ze starego dziennika?

Planuje wyjść na debiuty... Stąd czas bliżej nieokreślony...Nie wiem czy to co wyjdzie '"spod spodu" będzie wystarczające. Młoda jestem więc nie nakładam na siebie presji czasu ani nie chcę iść drogą na skróty (wiesz o co chodzi ;))))))) )

Olavicky

nie nakładam na siebie presji czasu ani nie chcę iść drogą na skróty (wiesz o co chodzi ;))))))) )

I to mi sie podoba

ps. co to za masa, jak rajty trzeba reka trzymac, zeby z tylka nie zlecialy

Fajnie ten deser wygląda Ja akurat odwrotnie - jestem zwolenniczką wysokich węgli i niskich tłuszczy, pierwsza rzecz która mi się rzuciła w oczy w przepisie to własnie spora ilość tłuszczu - aż 1/3 z tego co zjadam w ciągu dnia Szkoda, bo chętnie bym wypróbowała, też lubię desery.

Olavicky

Młoda jestem

To chyba wyjątek w tym dziale

Paatik

Kabo - a Ty też nie miałeś wychodzić?:) Moze coś źle zapamiętałam ze starego dziennika?

miałem ale nie wyszło, a teraz daję sobie więcej czasu na to żeby jak wyjdę to będę miał wagę pod górnym limitem, a nie kilka kg niedowagi (wyglądając przy innych jak dziecko) , teraz niestety będzie coraz trudniej bo PZKFiTS wprowadził obowiązek startu w MPJiW jak ktoś chce startować w MŚJiW
no i ja deklaruję, że jak wyjdę to będą to tylko MPJiW więc jesień 20xx

Olavicky

Planuje wyjść na debiuty... Stąd czas bliżej nieokreślony...Nie wiem czy to co wyjdzie '"spod spodu" będzie wystarczające. Młoda jestem więc nie nakładam na siebie presji czasu ani nie chcę iść drogą na skróty (wiesz o co chodzi ;))))))) )

ok, do jutra nie zdążysz to pozostaje jesień lub wiosna za rok, czyli to już jakieś info

jestem i paczam

Kobiety ogółem stanowczo zawyżają nam poziom działu

HAHHAHAH, My tylko motywujemy ;)