Kee1
To że krzywo to spowodowane dosyć sporą wadą kręgosłupa, fizjo tu nic nie pomoże.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
Ciężko mi modyfikować ciało bo genów nie oszukam niestety
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Ale to tym bardziej trzeba trening z kimś ogarniętym konsultować, bo mozna tylko dysproporcje pogłebić a problemy z postawa można próbowac korygować.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710467
Taaaaa
A co maja geny do tego ?
Fizjo właśnie dużo pomoże , trzeba pracować bo ewidentnie masz wadę postawy która nalezy korygować
A co maja geny do tego ?
Fizjo właśnie dużo pomoże , trzeba pracować bo ewidentnie masz wadę postawy która nalezy korygować
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dostałeś odpowiednie wskazówki jak i ostrzeżenia co może zainicjować dalsza budowa masy, co to ma wspólnego z hejtem? w tych czasach nawet wyrażenie własnego zdania jest uznawane za hejt.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-05 16:40:53
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-05 16:40:53
1
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774973
Tu nie chodzi o zredukowanie do 80kg i widocznych mięśni brzucha jako celu końcowego. Tylko w zasadzie celu początkowego. Dopiero wtedy będziesz mógł budować mięśnie dobrej jakości. Nie zrobisz tego na skróty. Skoczysz za 2-3 miesiące z metrem w pasie, a wtedy będziesz musiał redukować, nie do 80kg a do 70kg.
Moderator działu Odżywianie
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Jak najbardziej redukcja będzie wskazana, warto, abyś na nowo obliczył swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html, ujął na początek z 300kcal i przyłożył się do redukcji. Wtedy po dobrze przeprowadzonej redu - masz szansę budować masę mięsniową dobrej jakości, przy tym bf, co masz - nabijesz tłuszczu, Domer podrzucił Ci mój art na temat bf. Warto poczytać.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Bycie otłuszczonym ma same minusy, zwłaszcza zdrowotne. Nie chodzi o to abyś się wysuszył do jednocyfrowej liczby BF i robił fotki na instagrama.. nie każdemu to potrzebne bowiem chodzi tutaj bardziej o estetykę sylwetki jak i kondycję zdrowotną organizmu.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-06 10:20:45
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-06 10:20:45
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
