Ekranduzy
Wydaje mi się że na potreningu.pl wszystko jest z automatu, wolałbym osobę prywatną którą się tym zajmuje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1746
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Nikt Ci nie ułoży za nieduże pieniądze. Musisz się liczyć z kosztem minimum 150-200zł.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1746
Pousuwałem co kazaliście ale kompletnie nie wiem co tam dać, jednego dnia nie mam pomysłu wcale na 3 posiłek, kalorie są stanowczo za nisko... co dorzucić?
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1746
Pousuwałem co kazaliście ale kompletnie nie wiem co tam dać, jednego dnia nie mam pomysłu wcale na 3 posiłek, kalorie są stanowczo za nisko... co dorzucić?
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Jak masz problem z komponowanie posiłków i pomysłem na nie- odwiedz dział KUCHNIA SFD.
Posiłek ma mieć porcję białka, węgli, tłuszczy, układasz pod makro. Nie ma filozofii.
Posiłek ma mieć porcję białka, węgli, tłuszczy, układasz pod makro. Nie ma filozofii.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Jak możesz nie mieć pomysłu mają wybór tak dużej ilości źródeł składników odżywczych?
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Kanapka z serem i szynką to ubogi odżywczo posiłek. Nie musisz codziennie jeść całkowicie czego innego, chodzi o urozmaicanie swojego menu w miarę możliwości. Jednego dnia wymienisz warzywa w którymś z posiłków, zaś w następnym mięso lub dodasz rybę etc. Próba jedzenia całkiem innych potraw każdego dnia jest prawie niemożliwa do zrealizowania, w dodatku bardzo uporczywa.
