Chudy z brzuchem, co robić???

Witam, przychodze do Was z pewnym problemem... Mam 25lat, 202cm wzrostu i 104kg . Ćwicze niezbyt systematycznie ze względu na prace ale nie oto chodzi. Moj problem polega na tym, iż bedac na redukcji (jadlem po prostu mniej i beztluszczowo lecz nie zawsze) schudlem dosyć znacznie na calym ciele lecz niestety nie do końca z brzuchem. Sytuacja wyglada teraz tak ze jestem 2metrowym patykiem z bebnem zamiast brzucha i jest mi z tym jak najbardziej źle.

Pytanie moje jest takie czy dalej sie odchudzac czy jednak isc w mase zdajac sobie sprawe, ze sezon coraz blizej. Boje sie ze na masowce jeszcze bardziej dowale brzuch ale przynajmniej bede jakos wygladac.

Z gory dziekuje za jakiekolwiek sugestie dotyczace suplementacji i czegokokwiek zwiazanego z moim problemem. Dodam ze zmienilem prace, mam czas i motgwacje na zmiany. Pozdro sportowe swiry!

witaj, masz jakies foto pogladowe?
byc moze czesc problemu dotyczy np wady postawy, stad brzuch wydawac sie bedzie mocniej wypchniety ku przodowi

Ile masz cm w klatce a ile w pasie w najwezszym obwodzie? Bedac na redukcji cwiczyles na silownim

Fote wrzuce moze wieczorem jak sie odwaze, biceps 36cm, a brzuch 105. Waga Tanita podala mi ze mam 19% tluszczu

105 to dosc sporo nawet jak na osobe wysoka, wiec pewnie sporo fatu siedzi, jednak foto by sie przydalo, zawsze mozemy zerknac i usunac jak cos

Chudy grubas to często spotykany rodzaj budowy. Ja tu nic niezwykłego nie widzę.

No wiec tak to wyglada :(

W dni treningowe bilans na zero lub lekki plus w dni nie treningowe bilans lekko minus i ostry ale to ostry trening

mysle, z ena ty poziomie nie ma co sie bawic w rekomp, a wziac sie po prostu za wycinke z glowa, w pozniejszym okresie popracowac nad zmiana sylwetki pod katem ilosci miesnia

Ja również celowałbym w wycinke. To potrwa 2-3 miesiące i będziesz mógł budować masę.