Zbyt szybko tyję, co jest grane ?

90 tab to 3 miesiące, nie popadam w optymizm, ale spróbować mogę sprawy testosteronu jednak nie załatwi :(

Postaraj się więc zadbać o poprawę higieny życia. Może wystarczy więcej odpoczynku, relaksu. Jakieś spacery po lesie, więcej snu, spa, masaże.

No nic z tego co wymieniłeś nie jestem w stanie sobie zafundować. Przyjeżdżam z pracy, obiad potem sprzątam po obiedzie kawa i pędem na siłkę, z siłowni też ile fabryka dała do domu, aby odciążyć żonę przy trójce dzieci, roczne dziecko na ręce a w drugiej blenduje ryż z białkiem, potem zajmuje się obowiązkami i dopiero o 19 jem spokojnie kolacaję. No przyznam jest gonitwa i zmienić tego raczej nie dam rady, bo rodzina zawsze powinna być na 1 miejscu, a nie zawsze tak wychodzi....

Coś za coś. Musisz w takim razie pogodzić się z tym, jak jest. Zwróć uwagę na wprowadzanie okresów roztrenowania. Być może trenujesz xx miesięcy, bez wprowadzania okresów regeneracji.

http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie 

Faktycznie masz relatywnie niski poziom testosteronu bowiem wartość ta nie jest jeszcze skrajna. Masz 40 lat, a Twój tryb życia jest dość mocno stresujący, zresztą tak jak u większości z nas. Tak naprawdę, w Twoim przypadku martwiłbym się o tarczycę, gdyż to ona może powodować problemy z prawidłowym funkcjonowaniem gospodarki cukrowo-insulinowej jak i wydzielaniem androgenów, tudzież mowa o testo.

Nie rozumiem Twojego podejścia - masz problemy w obrębie tarczycy , a Ty szukasz rozwiązania w tribulusach.
Tutaj priorytetową sprawą jest konsultacja z endo.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-21 10:23:23

Niczego nie szukałem, koledzy stosowali równiż ćwicząc na siłowni i byli zadowoleni z poprawy regeneracji no i libido też im poprawiło. Na mnie nie podziałało w żaden sposób, podobnie jak żeń-szeń.
A może to wymagający-nerwowy tryb życia wpływa na sposób pracy tarczycy ?


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-21 11:39:22

Badania nie potwierdzają możliwości zwiększenia poziomu testosteronu przez buzdyganek. Zdecydowanie stresujący tryb życia może mieć wpływ na funkcjonowanie tarczycy.

Zgadza się. Generalnie chroniczny stres może doprowadzić do chorób autoimmunologicznych ( w tak wybitnie dużym uogólnieniu ). Oczywiście jest to jeden z czynników które można brać pod uwagę.

Libido może poprawić, ale nie koreluje to z podwyższeniem produkcji androgenów


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-21 11:49:04

Dodajmy do tego że mamy ponury okres, brak słońca. Myślę że na wiosnę będzie lepszy nastrój i wyniki też :)

Słońce nie wyleczy Ci tarczycy.