chce schudnac 50 kg do czerwca 2018

witam waze 140 kg chce schudnac 50 kg do czerwca 2018 czy to nie za szybko ? pomozecie

Nie będzie za szybko, tylko pytanie czy się Ci uda.

Masz już jakaś dietę i rozplanowales jakoś treningi ?

Niestety nie da się odpowiedzieć na to pytanie z precyzją.

ja przez 14 miechów treningów na siłce zrzuciłem 36-40kg ( zależy do wagi jedna pokazuje mniej a druga więcej ) czy mógłbym więcej? pewnie tak , jak zrobisz to z głową i się mocno zmobilizujesz do treningów to osiągniesz swoje założenia , a na tym forum na pewno znajdziesz pomoc i informację potrzebne do tego.


Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-09-28 12:36:22

Za szybko to raczej nie ale szybko to na pewno, chociaz lepiej pozno niz wcale ;)

Startujac z tak duzej otylosci latwiej. Tzn szybciej moga byc widoczne efekty w postaci wymiarow i wagi. Mozesz pozwolic sobie nna wieksze restrykcje zywieniowe.

Pytanie jednak...kiedy wystartujesz? Sporo osob pyta a pozniej tydzien czyta forum , drugi uklada diete, trzeci kalkuluje koszt, w czwartym bierze rozped no i po miesiacu jak nic sa w stanie podbic swiat odchudzania ;)


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-28 12:46:00

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i wygląd sylwetki. Sugeruje skupić się na nich a nie na kg.

Motywatorem online
Nie ośmieszaj się