Zmieniony przez - xChristmas w dniu 11/26/2017 2:42:42 PM
...
Napisał(a)
Cześć, zamierzam ćwiczyć 3x treningiem FBW na masę oraz chciałbym się rozciągać i być może nauczyć się szpagatu - rozciągać stopniowo ucząc się z książki "Odprężone Rozciąganie". Czy po treningu FBW mógłbym się rozciągać czerpiąc wiedzę z tej książki czy za dużo to będzie na jeden dzień? W ogóle ta książka jest dobra? Dzięki za odp.
Zmieniony przez - xChristmas w dniu 11/26/2017 2:42:42 PM
Zmieniony przez - xChristmas w dniu 11/26/2017 2:42:42 PM
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, samej ksiazki nie znam, ale mozesz wykorzystac rozciagane metoda PIR, mozna smialo po wysilku sie rozciagac, tylko by nie bylo zbyt dynamicznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Rozciąganie po treningu jak najbardziej mozesz zrobić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Książki nie znam ale rozciąganie po treningu jest wskazane. Wcześniej można porolować ćwiczone grupy mięśniowe.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-26 19:36:21
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-26 19:36:21
...
Napisał(a)
Rozciąganie odprężone i poizometryczna relaksacja to chyba jedne z lepszych obecnie metod rozciągania. Choć nie zawsze i każdemu rozciąganie jest potrzebne
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły