Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7138
Tak jak w temacie co sądzicie o technice. Czy jest coś co wymaga natychmiastowej poprawy?
Na filmie 100 kg na 8 powtórzeń 3 seria.
class="link" target="_blank">
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6199
Sam nie jestem ekspertem w dziedzinie techniki ale ruch w dol jest u ciebie bardzo nie kontrolowany i napewno przy większej wadze przechyli cie kiedys. Uginajac sie w dol brakuje napięcie mięśniowego przy maxymalnej siadzie i wypieciu bioder
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
W tej koszulce nie widać za bardzo dolnego odcinka pleców, ale możliwe że trochę podwijasz miednice. Poza tym stopy dałbym lekko na zewnątrz i kolana szeroko.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Szkoda, że nie masz filmu np z przodu...
W tym filmie mam wrażenie, że rozstaw stóp jest za mały a ich ustawienie jest równolegle do siebie albo nawet są lekko do środka. Poza tym nie kontrolujesz fazy siadania tj za szybko opadasz w dół...
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
A no widać, że stopy są ustawione równolegle. W tej pozycji można oczywiście siadać i pisał o tym chociażby Starett, ale to już wymaga wzorowej techniki i dobrej mobilności.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7138
Dzięki za opinie. Stopy są ustawione trochę szerzej niż szerokość bioder. I będę pilnował bardziej schodzenia w siadach. Zdejmę trochę ciężaru oraz zobaczę jak to będzie wyglądać. Co najwyżej za jakiś czas znów wstawię tu swoje siady z nagraniem z boku i przodu.
Zmieniony przez - Mr. Zed w dniu 2017-11-27 19:46:04
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
To ustaw je lekko na zewnątrz i prowadz kolana w jednej linii z kolanami.
Później możesz nagrac kolejne filmy.
4
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Najlepiej by mieć 3 ujęcia podczas wrzucania filmów. Z przodu, boku i z tyłu w dość obcisłych rzeczach żeby było widać dokładnie jak sylwetka się układa pod ciężarm.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
No z tyłu miałem pewne wątpliwości ale ujęcie z boku pokazało, że jest już całkiem spoko zarówno pod względem głębokości jak i utrzymania pozycji technicznej.
rion10
Moderator
Mr. Zed
Krzysztof Piekarz
Szkielet34232
ronie220
