co do białka?

żeby mięśnie rosły trzeba mieć dodatni bilans kaloryczny i dostarczać organizmowi składniki do prawidłowego funkcjonowania więc jeśli jesz i tak dużo i masz ponad to to więcej nic ci nie da tylko odłoży się w tłuszcz nie da się przeskoczyć swojej normy bez używania sterydów czy będziesz jadły tyle co trzeba czy dwa razy tyle to i tak będzie taki sam wzrost mięśni oczywiście biorąc pod wzgląd regeneracje i trening.

no zza komputera XD trenuje już ładnych pare lat troszkę tam pojęcia mam XD

Karik trec jest drogi. Poszukaj sobie czegoś z ostrovitu lub allnutrition. Odnośnie kreatyny to jej nie trzeba cyklowac, walisz cały rok


Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-11-16 09:21:11

prosze o nie umieszczanie linkow do aukcji.
co do doboru suplementacji, tutaj zazwyczaj do bialka sie nic nie stosuje, gdyz same w sobie nie wymaga stosowania aby rosnac
wybor aakg bedzie bardziej ukierunkowany na efekt stymulacji tkenku azotu, nieco lepszy trening

jak realnie chcesz wesprzec budowanie miensia, wykorzystac oreparaty kretynowe w postaci mono preparatu lub tez stacku

" oreparaty kretynowe w postaci mono preparatu lub tez stacku" to co byś dobrał do tego mojego białka? gdybyś to Ty miał wybierac?


Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-16 14:33:22

Co Ty sie uparles ztym bialkiem?bialko to uzupelnienie diety a nie cos do czego cos sie dobiera

wiem o tym, po prostu przypominam

chodzi mi po prostu o cos, co byscie polecali (pomijając dietę, białko) co by miało realny wpływ na rozbudowę mięśni..

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , ciężki trening to podstawa . Potem jakaś kreatyna i nic więcej nie potrzebujesz

Niewątpliwie kreatyna jesty najsilniejszym suplementem anabolicznym, mozesz też spróboeać beta alaniny ale nie w kwestii budowania masy mięśniowej