Filet z makreli w oleju - kcal

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4386

Siemka,
kupiłem ostatnio filet z makreli w oleju. Wagowo podobny jak większość tego typu produktów tzn 170 gram, po odsączeniu 102 gramy.
Zdziwiła mnie jednak kaloryczność podana na puszcze. W 100 gram aż 476 kcal. Ponad 45 gram tłuszczy.
Zwykle ilość kcal jest podawana po odsączeniu, ale rozumiem, że w tym przypadku kaloryczność jest podana z uwzględnieniem tego oleju? Tzn. po jego wylaniu kaloryczność spadnie dosyć mocno?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ale całego tłuszczu nie odleje coś zostanie w rybce.

jeśli jest podane BTW suchej rybki że np waży 100g, a po odsączeniu waży 110 to trzeba dodać 10 g tłuszczu do BTW i kalorycznosci

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Tak, prawdopodobnie jest to kaloryczność liczona razem z olejem.
Przyjmij wartość jak na innych produktach po odsączeniu.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się, wartości podane są dla całego produktu, wraz z olejem tam zawartym.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

Chcesz utrzymać podobne wartości odlej ten olej i wlej swojego np lnianego

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Doczytaj dokładnie opakowanie nieraz cos może uciec bo małą czcionką jest to pisane, jak nie ma informacji o odsączeniu to jest to całe opakowanie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Nobody41

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4386

Dzięki za odpowiedzi ;)
O odsączeniu nie ma żadnych informacji, tylko "po odsączeniu 102 gr netto".
Na pewno chodzi o całą porcję tzn ryba + olej, szczególnie, że znalazłem info z innego opakowania, gdzie było napisane: w 170 gramach - 690 kcal.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76043 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754908

Pamiętaj, że tego typu ryby puszkowane, szczególnie w oleju są słabym jakościowo produktem. Bazuj na świeżych/mrożonych a tego typu rekreacyjnie.

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się.
Rekreacyjnie można zjeść bowiem zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będą ryby świeży lub mrożone.

...

luk933

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 375

U mnie to samo, wszystko podane razem z olejem. Czyli jak mam 533 kcal na 100 gram (906 kcal w 170g - tyle ma całe opakowanie).

Puszka z samą rybą to jakieś 95g. Z olejem było 180g.

Czyli teraz po prostu wszystko podzielić przez 2?
Czyli 906kcal:2=453 kcal?

To samo np z tłuszczami: jest 93g na puszkę i to też podzielić przez 2 itp?

Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

...