Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2018
Witam poszukuje planu treningowego 4-5 dniowy nie licząc (soboty i niedzieli)
Chciałem trenować fbw a nie za bardzo przekonuje mnie 3 treningi w tygodniu.
z góry dziękuje.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
A dlaczego Cię nie przekonuje ? 3-4 sesje tygodniowo to optimum dla początkującego i średniozaawansowanego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2018
właśnie o to chodzi ze przez pierwszy miesiąc chodziłem 4 razy w tygodniu dałem do oceny plan a każdy mówił że słaby (3dni split1 dzień fbw) i powiedzieli ze tradycyjne fbw x3 w tygodniu i szukam czy jest jakieś rozwiązanie.