SPALACZ TŁUSZCZU

Jestem na diecie redukcyjnej ok.1.5 m-ca,cwiczę na siłowni -5xtyg.,waga poszła 5 kg w dół.Zastanawiam sie własnie nad jakims spalaczem tłuszczu.Teraz biore tylko chrom z naturella(działa rewelacyjnie!)
Nie mam pojecia co kupic ,tyle jest tych preparatów na rynku.Moze ktos poradzi?

Jezli chrom działa rewelacyjnie dokup zieloną herbate i kofeine lub wszytko w jednym thermo fat burner

Rzuc chrom jak nie chcesz miec problemow ze zdrowiem. Mam znajomego, ktory wyladowal w szpitalu; analiza wykazala zbyt duza ilos pierwiastkow ciezkich w jego organizmie. Polecalbym "Xenadrine EFX (Ephedrine Free)" + jedzenie obfite w bialko (mniej weglowodanow) + treningi 2 razy w tygodniu. Wazne jest tez stopniowe zbijanie masy; nie wolno sie glodzic, bo jesli zrzucisz zbyt wiele w krotkim czasie, szybciutko to nadrobisz, a moze nawet z nadwyzka, nie mowiac o negatywnym wplywie na zdrowie. Takze wazny jest umiar.

Pozdr,

--
roam1

Proponuje wrzucić do diety jeszcze lecytynę.

Regularne jedzenie i optymalny dobór ilości kalorii
Jest to ważne z uwagi na tempo metabolizmu chodzi o to, aby nie zwolnił przez głodzenie czy nieregularne jedzenie.
jest to w dalszej konsekwencji nieuniknione - dlatego ważne jest przyjmowanie większych porcji na śniadanie i ćwiczenie rano.

Polecam thermo fat burnera Treca + Lecytyna.

Ogólnie mówiąć musisz :
- zastosować dietę nie spowalniającą metabolizmu (regularne jedzenie co 3 h )
- intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy ( 60 minut w tętnie 65-70% (220-wiek)
- przyspieszenia metabolizmu poprzez zwiększenie termogenezy, naturalnie lub z pomocą suplementacji ( kofeina + thermo fat burner )
- przyspieszenie lipolizy i termogenezy, również poprzez suplementację ( np Lecytyna )
- minimalizacja katabolizmu poprzez odpowiednie odżywianie, poziom intensywności treningu i suplementację.

Uważaj z tym chromem!!
Skad jestes?

Mam 2 ostatnie opakowania Xenadrine EFX (bez efedrynowej) firmy Cytodyne. Sprzedam za 140zl/sztuke, w sklepach 219zl. Masz wtedy suplement, ktory jest w czolowce swiatowej. Chrom wywal do kosza, bo naprawde mozesz miec nie lada problemy! Mozesz tez kupic sobie produkt firmy Ultimate Nutrition - Ultra Ripped (Ephedra Free), tez jest naprawde niezly chociaz duzo gorszy pod wzgledem skladu od pierwszego. No i oczywiscie cwiczenia aerobowe; najlepsze jest bieganie.

Pozdrawiam,

--
roam1

Więc tak:
1. dzieki za odzew
2. jestem z Żor kolo rybnika ale pewnie nikt nie wie i tak gdzie to jest
3.Co do chromu to uwazam,nie przekraczam zalecanej dawki a po skonczeniu opakowania(50 tabl.) i tak zamierzałam go odstawic bo i tak juz sie odzwyczaiłam od słodkiego.
4.Zastanawia mnie ta kofeina!
Wczoraj własnie o niej czytałam.
Niewiem tylko gdzie ja dostac i jak sie dokladnie nazywa tez specyfik.
Jak zapytam w aptece o kofeine to mnie nie wyrzyca jak nie bede miec recepty??
Rozwincie prosze ten temat.Bo wczoraj poswiecilam temu wieczor,poszperałam w necie ale szczerze mowiac nic konkretnego nie znalazlam!


A Ty Wajders skad jestes?-wiesz ,babska ciekawosc

5.Kwestia posiłkow co 3 godz.
Nie jestem głodna tak czesto (może za duzo jem,bo jadam ok 4 x dziennie,ale ja naprawde sie nie objadam,nic niedozwolonego!!)Poprostu nie czuje glodu,wiec moze zmiejszyc posilki czy moze zmuszac sie do jedzenia?

Nie głodze sie też poniewaz jestem swiadoma ,ze to nieuchronnie doprowadzi do powrotu kiloskow +nadwyzka gratisa tego NIE CHCĘ.

To tyle z mojej strony,pozdrowienia z Żor dla wszystkich z ,,wielkiego świata''

Kup thermo fat burnera TREC'a oraz dodatkowo przed treningiem pij mocną kawe.. więcej nie potrzebujesz jeżeli stosujesz wysokobiałkową diete i treningi aerobowe.

Jestem również z Żor

Dam ci pierwszego soga

Miło z Twojej strony,dzieki za soga ,ale może eziesz tak miły i mnie oświecisz nieco o co chodzi z tymi sogami własnie ,bo ja troche nowicjuszka jestem
Jesteś z Żor ,ale nie miieszkasz w Polsce (poczytałam w Twoim profilu) a ja juz miałam sie pytac w jakiej siłowni cwiczysz-hihi,a poza tym jesteś młodszy ode mnie @@- ,ale mądrzejszy a przynajmniej bardziej ,,obcykany'' w tym wszystkim,pozdrawiam