Sweat is fat crying DT

No ja teraz czytam zawsze co tam kupiłem. ale kiedyś właśnie mi się zdarzyło tego nie zrobić i się zdziwić po jakimś czasie, że trochę mało mi tego białka się sypało.

To tak jak ważenie ryżu PO ugotowaniu i opieranie się na spęczniałej gramaturze Ach. te anegdotki do opowiadania wnukom, haha

może się okazać ze 1 to 20-25g :P
OSZUKUJOOO!

A co jeśli w różnych odżywkach są różne miarki? :O

sprawdzilam i pelna miarka wazyla 20 gram , wiec oszukujom na +-5 gram. Ale teraz pamietam jak ktos tu napisal - 30 gram prochu a po co Ci to a ja sobie myslalam, taka jedna kopiejkolyzka to duzo? eeee tam


Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/12/2017 8:10:27 AM

Jestem na siebie TAKA ZLA I WSCIEKLA, juz naprawde mam siebie serdecznie dosc. w tym sensie, ze nie potrafie sie zmusic do jedzenia, czuje glod i burczy mi w brzuchu az mi niedobrze ale nie potrafie nic zjesc. Tak jest w sumie od zeszlego tygodnia kiedy poczulam sie psychicznie gorzej, nie rozumiem stwierdzenia "zajadnie stresow" ani tym bardziej, ze ktos moze schudnac 10 kg po zyciowych problemach, ja po prostu nie jem - puchne na potege.
dzis zjadlam dwie kanapki z weganskim pasztetem na sniadanie
na obiad jakis makaron z brokulem, planuje lososia z ryzem na kolacje standardowo omlet ale jestem caly dzien poza domem a bardzo bym chciala isc wieczorem chociaz pobiegac a tu huragan

PS. KOMU MOGE PODKRASC TRENING, CZEKAM NA PROPOZYCJE DO DZISIAJ DO 18.


Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/13/2017 9:45:17 AM

Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/13/2017 9:54:51 AM

Wczorajsza miska czysta jak lza, wrzucam dzisiejsza.
Wczorajszy trening:

1. Glute bridge 4x10x40 kg
2. OHP 3x 10 15kg, 20 kg
3. wypady w miejscu 4x10 x15 kg
4. wyciskanie na skosie 3x10x8 kg
5.RDL na jednej nodze z kettlem - narazie sie wprawiam, 12 kg
15 minut bieznia, porzadne rozciaganko




W ogole nawet nie bede komentowac nieudanej wizytu u ortpoedy, smutek, mam nadzieje ze NFZ splonie.





Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/18/2017 9:12:37 AM

Lisus

bardzo bym chciala isc wieczorem chociaz pobiegac a tu huragan


Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/13/2017 9:45:17 AM

Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/13/2017 9:54:51 AM

A co Ty Lisus tez z Ajrandii, ze Ci huraganos plany pokrzyzowal?

z Gdyni, tu podmuchy dochodzily i byl sztorm na Baltyku, fair enough

O prosze a ja z Gdanska Tyle, ze teraz mieszkam w Irlandii