Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

Wszystkie filmy wrzuciłem w temacie rwania siłowego-to będzie chyba w tych filmach w UAM Morasko-tam gdzie był Sylwek kulturysta i Wojtek strongmen

https://www.sfd.pl/Projekt_:podnoszenie_cięzarów_poprawa_wyników-t1150360-s2.html

Tu są te filmy

Dziękuję

MvF16

Gwid

proszę o wypowiedź co do zmiany chwytu po presie. musze tak robić, inaczej nawet rurki PCV a tej płaszczyźnie nie podsiąde.

Pierwsze wyciśnięcie to wyciskopodrzut - tak nie robimy, przysiad po pierwsze sto razy za szybko go robisz.. właściwie to nie przysiad tylko spadanie ze sztangą a nie o to chodzi, zrób to powoli bez poprawy chwytu i opuszczania na plecy ;)

Ale to zadanie polega na wykonaniu cwiczenia w jak najlepszym czasie, wiec w tym wyzwaniu chyba to powinno byc dopuszczalne?

Przejrzałem wszystkie filmy od MvF16 i stwierdzam, że nie siła a technika zrobi z ciebie skurczybyka Bardzo dużo szczegółów podaje, na które siłacze nie zwracają uwagi a poprawić wyniki można kolosalnie. Dużo słów nie słychać a szkoda.

jezoo

Przejrzałem wszystkie filmy od MvF16 i stwierdzam, że nie siła a technika zrobi z ciebie skurczybyka Bardzo dużo szczegółów podaje, na które siłacze nie zwracają uwagi a poprawić wyniki można kolosalnie. Dużo słów nie słychać a szkoda.

z tego co pamiętam coś się stało z mikrofonem masti to taki duży byk i odłączył mu się przypadkowo :) u nas mówi się także nie siła lecz technika zrobi z Ciebie zawodnika ale jest też powiedzenie które bardzo lubię:

"siła się techniki nie boi" hehe

Gwid

Ale to zadanie polega na wykonaniu cwiczenia w jak najlepszym czasie, wiec w tym wyzwaniu chyba to powinno byc dopuszczalne?

Tak ale najważniejszym czynnikiem jest dokładność wykonanego ćwiczenia - bez tego nie ma co czasu mierzyć,oceniając próby wielu zawodników każdy musi zrobić tak samo po to są zasady, i wszystko tutaj wyjaśniam również jak są jakieś znaki ? ;)

MvF16

"siła się techniki nie boi" hehe

No ale 250kg tak, jak Pan Paweł w podrzucie to siłowo się nie da Dobrze by było wymieszać w ciągu roku treningi ciężarowców i kulturystów by zoptymalizować efekty. Widać to na filmie z Łukaszem - techniki ćwiczeń są całkiem inne bo cel jest inny ale wg mnie fajnie by się to razem zgrywało. Np. jak byłem nastolatkiem bardzo podobała mi się sylwetka Szymona Kołeckiego. Muskularna, mocna, dynamiczna, elastyczna, wycięta, po prostu kawał byka. Większość sztangistów była ulana a on wręcz przeciwnie. Nie wiem jakie treningi stosował ale na pewno łączył treningi ciężarowców z kulturystyką.

jezoo

Większość sztangistów była ulana a on wręcz przeciwnie. Nie wiem jakie treningi stosował ale na pewno łączył treningi ciężarowców z kulturystyką.

a może po prostu lepiej sobie radził w kuchni niż ulańcy

O tym nie pomyślałem