johny131
Kupiłem sobie gainer activlab super mass 1,2 kg i chciałbym się spytać jak dawkowac.
Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?
Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2836
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Mysle ze ten art wszystko Ci wyjaśni :
http://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer
http://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ja bym dał tylko po treningu, śniadanie zjedz na tyle pożywne by tego gainera już tutaj nie dodawać
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2836
Czyli jeżeli chce zbudować masę to wystarczy ze będę odpowiednio jadł i bezpośrednio po treningu gainer a po godzinie porządny posiłek?
Oczywiście trening domatora mam jako przygotowawczy do siłowni a dodatkowo treningi piłkarskie.
Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-07 15:44:20
Oczywiście trening domatora mam jako przygotowawczy do siłowni a dodatkowo treningi piłkarskie.
Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-07 15:44:20
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Przeczytałeś art który wstawiłem ?
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
johny131Czyli jeżeli chce zbudować masę to wystarczy ze będę odpowiednio jadł i bezpośrednio po treningu gainer a po godzinie porządny posiłek?
Oczywiście trening domatora mam jako przygotowawczy do siłowni a dodatkowo treningi piłkarskie.
Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-07 15:44:20
Nie koniecznie. Może się okazać, że gainer jest zbędny, bo wystarczające jest zwykłe jedzenie. Gainer to nic innego jak jedzenie w prochu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
