„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecam obejrzeć
Zmieniony przez - FighterX w dniu 10/5/2017 9:16:19 AM
FighterXPozycja do wyćwiczenia :)
Polecam obejrzeć
Zmieniony przez - FighterX w dniu 10/5/2017 9:16:19 AM
ronie220Nad pozycja na ławce warto popracować.
Dzięki Ronie220 i FighterX za uwagi. Popracuje nad pozycją. Filmik się przyda !!
GugcioRzeczywiście easy poszlo, ale powiedz mimo ze byl power na pewnie kolejne 3powtorzenia to tak sztywno trzymasz sie planu? Ja bym nie potrafil i pewnie bym mnie przygniotlo
Hehehe, wiem o czym mówisz. Teraz chodźby skały sra... trzymam się planu. Dawniej szalałem i nie przynosiło to u mnie odpowiednich rezultatów. Teraz robię progres a nie zajeżdżam się na treningach.
CzawajZ 5x by poszło, ale trzymaj się planu, progres będzie
georguJeszcze jak by mostek poszedł + dobra pozycja 3bojowa, to by ze 110 poszło
Dzięki Kierowniki ! To motywuje!
2017-10-05 Deadlift n back
DL 3x3x140kg też poszło jak szmata ... a 7 tygodni temu był problem z 3x3x120 kg ...
Podciąganie na drązku zrobione w seriach 10 pow, 10 pow, 10 pow, 8 pow, 6 pow.
zapraszam http://inzynierjakosci.pl/ :)
Palce!
W sumie prawda, że przy tym ciężarze paski to się nie godzi Ale znów weź w domu baw się magnezją, to up******isz wszystko od piwnicy po strych
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
GugcioLight weight Baby Dobry progres widac, sila wraca w niesamowitym tempem. Panowie nie srajcie sie tak z tymi paskami, skoro chwyt puszcza to po co ma sie stresowac? To nie trojboista tylko raczej powerbiuilder/bodybuilder i uzycie paskow to zadna ujma. Sam nawet uzywam do podciagania na drazku bo moim celem jest maxymalne czucie docelowych miesni a nie przedramion czy poprawy chwytu.
Śmiać się nie można
prawda jest taka, że warto ćwiczyć chwyt, ale w momencie gdy już jest mocno zmęczony warto zastosować paski, ale gdy nie trzeba to po co?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Tak wiem, że w momencie gdy pada chwyt a plecy pociągną, to warto skorzystać, ale to też wskazówka, że należy wyeliminować słaby punkt.