...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ogolnie jest ok bo to jeden dzien tylko, jesli w kolejnych jesz ryby, wymieniasz mieso na inne niz drob i wiecej warzyw to nie ma co dramatyzowac.
1
...
Napisał(a)
warzyw mogę dołożyć więcej. pytanie jakie byłyby najlepsze? mięso oczywiście mogę i będę zmieniał, niestety nie na ryby który wywołują u mnie odruch wymiotny. jakie inne mięso dawać? czy proporcje makroskładników dobre na redukcje? bo to już chyba nie jest low carb a zbilansowana jeszcze też nie
...
Napisał(a)
Warzywa jesz jakie chcesz , tylko staraj się unikać w nadmiarze strączkowych . Mięso drób , wołowina , wieprzowina ,’podroby itp
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Warzywa te co na targu masz, to co teraz jest sezonowe, na jesien jest mnostwo! To awokado mozesz jesc jak ryby nie chcesz, albo siemie lniane...chociaz ja jestem entuzjasta ryb a z doswiadczenia wiem, ze wszysycy, ktorzy nie znosza smaku czy zapachu ryby to smakowali trzy gatunki ryb ;)
Sledz Ci nie smakuje? Ja robie np. Paste ze szprotow z przyprawami i jajkiem, smakuje malo rybnie a bardzo smaczna ;)
Sledz Ci nie smakuje? Ja robie np. Paste ze szprotow z przyprawami i jajkiem, smakuje malo rybnie a bardzo smaczna ;)
2
...
Napisał(a)
Ja osobiście jakbym miał wybrać mięso czy rybę to zdecydowanie wybrałbym to drugie . Śledzie rownież są bardzo dobre i można je przyrządzić na mnóstwo sposobów .
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ja chyba do tych należe co 3 gatunki próbowali :) ale może na diecie poeksperymentuje i się przekonam. ta pasta ze szprotem i jajkiem brzmi ciekawie. a co z chlebem? może być ze 150g jakiegoś ciemnego na śniadanie do jajecznicy? bo takie śniadanie mogę akurat codziennie jeść i chyba nigdy mi się nie znudzi
...
Napisał(a)
Jak będą się zgadzały makroskładniki to oczywiście możesz sobie zjesc nawet chleba .
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Hehe...z chlebem to Ci nie powiem bo nie jem ;)
A ryb probuj, zdziwisz sie i cena i wyborem w sklepie. Kup normalna makrele (surowa) upiecz, usmaz a zobaczysz jaka ona jest tlusta i jaka smaczna ;) albo swiezy sledz, kosztuje grosze naprawde a jak sam usmazysz to w szoku bedziesz ;) teraz szczupak bedzie tani...sam kupilem od znajomego spory okaz, na swieta zrobie...ech... Dlugo by gadac ;)
A ryb probuj, zdziwisz sie i cena i wyborem w sklepie. Kup normalna makrele (surowa) upiecz, usmaz a zobaczysz jaka ona jest tlusta i jaka smaczna ;) albo swiezy sledz, kosztuje grosze naprawde a jak sam usmazysz to w szoku bedziesz ;) teraz szczupak bedzie tani...sam kupilem od znajomego spory okaz, na swieta zrobie...ech... Dlugo by gadac ;)
...
Napisał(a)
będę kombinował jakoś. na razie męczę się na tym poście warzywnym i marzę o chlebie, ziemniakach, nawet chyba o rybie co jest niedorzeczne :) makreli chyba nigdy nie próbowałem i spróbuje na bank. ale ogólnie ziemniaki i jakiś chleb razowy to dobre źródło węglowodanów jest?
Poprzedni temat
100g jaja w skorupce- jakie BTW?
Następny temat
Zbyt mało kalorii na masie.
Polecane artykuły