Jakub86

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

14833

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko St

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2017 (21:47)

Data rejestracji 01.10.2017 (17:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań witam. zacznę od tego, że moim celem jest schudnięcie/ rekompozycja ciała. miesiąc temu warzyłem 103 kg.po 4 tygodniach diety warzywnej dąbrowskiej waga pokazuje 91. wiem, że nikt mnie za to tutaj nie pochwali, wiem, że w znacznej części straciłem	55	2017-10-01 18:07
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję witam. w tym tygodniu zacząłem robić redukcje czy może jako, że nie ćwiczyłem wcześniej po prostu odchudzanie. moja obecna waga to 93 kg przy 182 cm wzrostu, wiek 31 lat. obwód brzucha minimalnie ponad metr. celem jest zredukowanie do 80	47	2017-10-18 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-11-08 22:22
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-11-02 20:05
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-22 16:01
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-22 13:57
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-21 22:56
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 21:33
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 17:46
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 15:12
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 15:02
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 14:52
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 14:45
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 14:36
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-20 10:19
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 20:18
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 19:25
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 15:05
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 11:23
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 11:06
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 10:51
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 09:37
Trening dla początkujących	Trening FBW na redukcję	2017-10-19 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-03 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-02 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. sporo pytań	2017-10-02 21:50