Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
O treningu HST możesz poczytać w dziale "Alternatywna droga" i chyba na glownej stronie kulturystyka.pl
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
wszystko spoko ale 1 dalej nie wiem ,pisze ze regeneracje stosujemy po kazdym cieżkim cyklu np: budowanie sily ,czy trenujac na mase tez musze robić co max 8 tygodni regenerację czy moge cwiczyć dluzej zmieniajac tylko plan na inny " masowy "
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-04-21 19:55:17
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
a moze zamiast sztywno trzymac sie planu i po 8 tygodniach robic regeneracje ,lepiej obserwowac organizm i jak dobrze sie czuje,rosnie sila i masa pociagnąć jeszcze troche /2-4 tygodnie / planem tym samym bez regeneracji ?????