Okej Agnieszka, dzięki za wszystkie rady :)
Dzisiaj byłem w sklepie, kupiłem wafle ryżowe pełnoziarniste, orzechy laskowe, migdały całe, ksylitol(chociaż nie wiem do czego go używać) oraz siemię lniane. Teraz gdy mam ten ksylitol wypróbuję Twoją pastę awokado-kakaową.
Tak będe urozmaicał. Narazie chce się wbić w tryb 2800-2900kcal, a to dla mnie dużo. Wczoraj 4 posilek jadłem równa godzine o.O.
Druga sprawa. Chciałbym sobię ułatwić dietę więc zastanawiam się nad odżywkami białkowo-węglowodanowymi.
Teraz pytanie co dla mnie lepiej? Gainer(np Mutant Mass) czy białko Whey Protein + Carbo?
Tak w ogóle, dobrze wyliczyłem
zapotrzebowanie na białko/węgle/tłuszcze?
Z racji, że na studiach nie wiem jak bede z czasem miał. Czy taka dieta jest w porządku? :
Zmieniony przez - KurosOfficial w dniu 2017-09-25 19:19:41
Zmieniony przez - KurosOfficial w dniu 2017-09-25 19:20:47